有關跑步時呼吸調節等..問題 - 跑步

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By Anthony
at 2010-07-15T00:00

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我想問一下一些有關跑步時呼吸調節的問題是這樣的...我下禮拜二8:30要參加定向越野(也就是跑步之類的...)我想問一下當天我該吃早餐嗎??大家都說不要吃飽跑步我怕我跑步時肚子會痛..那我想問我當天應該吃早餐嗎?吃了早餐不會肚子痛嗎?還有我想問我跑步的問題跑步時呼吸調整怎樣比較不會讓自己喘?應該用跑一步吸氣跑一步吐氣的方式嗎??還是不用隨著腳步來呼吸自己控制呼吸就好?還有跑步時有時會發生胸口痛或肚子痛這是什麼原因該怎麼解決??
Tags: 跑步

All Comments

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By Oscar
at 2010-07-16T12:44
個人認為早餐還是要吃!!!不過不要吃的太飽!!!!至於跑步的呼吸:我都跑一步吸一口氣,我都吸2口氣吐2口氣。我覺得這樣比較不會累!!跑步如果肚子痛或者胸口痛,只要停下一休息一下就好了。...

走路或跑步時膝蓋會痛

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By Rae
at 2010-07-15T00:00
最近在減肥~練慢跑練了大概3個月~直到最近一兩個禮拜~左腳膝蓋附近會痛(酸酸痛痛的感覺)可是這種痛法完全不會 ...

跑步測驗合格

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By Ula
at 2010-07-15T00:00
我3000公尺測驗測了好幾次~~卻總是無法達到標準~~該怎麼調整才能合格??我要跑14分50秒才達標準60分~~我164~80~~前幾� ...

幫我看看這樣能不能當兵

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By William
at 2010-07-14T00:00
各位好小弟本身心臟的瓣膜關閉不全(血液進出心臟都會回流逆流)天氣太悶熱時偶爾引發呼吸困難一直喘不過氣而� ...

跑步的問題(如何變的更快)?

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By Linda
at 2010-07-14T00:00
請問有加入田徑隊的專家也可以:我現在200m最快30秒平常都33秒這樣還有甚麼方法可以更進步的嗎?我800m平常速度�� ...

在家裡如何做有效燃燒脂肪又不過於劇烈的運動?

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By Carolina Franco
at 2010-07-13T00:00
我患有痛風之前看書有說到,痛風患者不太宜做劇烈的運動(跑步,籃球)而我自己也體驗到了平時我不怎麼跑步,但前� ...