有關運動減重問題(專家請進) - 運動

By Isabella
at 2013-04-30T00:00

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大大你們好我身高174.6CM體重80KG(高峰期85...近三個月最佳75)減肥這件事我已經持續快1年了不忌口三餐都有正常吃每餐都有吃白飯(0.5-1碗約400G)不吃油炸或過高熱量的油膩食物(我不挑時青菜都會吃)飲料幾乎是1個月不到2杯紅茶(半糖)分量適中我是高2生平常有在運動一個禮拜會做重訓約2-4次內容大概是舉20��

Tags: 運動重訓

All Comments

By Eartha
at 2013-05-01T23:39

另類回答~~重訓鍛鍊肌肉線條，都是用外力介入身體的運作肌肉本來就是柔軟的，以配合身體的循環運作練成線條是將肌肉裡的脂肪及水分壓縮但是如果停止鍛鍊，這些脂肪及水分廢棄物釋出恐怕不是軟，而是鬆垮，而且會比現在還胖身體某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了��

By Ingrid
at 2013-05-03T13:19

目標54.407:00亞堷3匙09:00粘米意仁海帶豆腐蛋金針菇11:00粘米意仁海帶豆腐蛋金針菇13:00粘米意仁海帶豆腐蛋金針菇15:00粘米意仁海帶豆腐蛋金針菇17:00仙草奶凍1口19:00炸豆腐1塊21:00炸豆腐1塊23:00炸豆腐1塊http://tw.myblog.yahoo.com/tu2151025/archive?l=f&i...

By James
at 2013-05-01T06:41

運動完喝牛奶你等著做白工吧!!!!!

By Steve
at 2013-05-02T06:35

有人說:「۞減重是一輩子的功課۞」對我也不例外，因為我並不是那種人人稱羨的吃不胖體質只要多吃幾塊蛋糕，或者偷懶幾天不運動，一不注意，體重及體脂肪就會增加。經網友的介紹我喝「۞鑫鼎豐生技۞」所出品的「▣天然草本纖淨美姿茶▣」後平時，就當一般茶水來喝，每天2包，一天大約喝2000CC

By Frederica
at 2013-05-01T04:22

減肥方法很多種...這是我所使用的方法與你分享...總是因自己身材而自卑的我某一次聚會中看到朋友短短的6個月裡瘦了50公斤在他推薦之我便開始使查閱有關★S*每*人★，後來發現他的網路評價非常的好現在的我是93公斤我想瘦到標準範圍所以我使用了★S*每*人★的☆超〃纖〃素☆在兩個月裡我瘦了5公�

By Bennie
at 2013-05-04T03:44

去買呼拉圈很有用買4公分粗的

By Noah
at 2013-05-01T17:23

當各位在大啖美食，而且覺得自己過胖，想要減肥之際，是否會想到，其實在台灣地區，有些家庭或是中小學等地區，可能有些人不能填飽肚子。這些人可能是地處偏遠、地區資源不足、或是家庭變故、或收入不足等諸多因素，導致沒辦法飽餐。所以，在您食物過多之際，試著去想想那些無法飽餐的人�

By Vanessa
at 2013-05-01T08:02

當各位在大啖美食，而且覺得自己過胖，想要減肥之際，是否會想到，其實在台灣地區，有些家庭或是中小學等地區，可能有些人不能填飽肚子。這些人可能是地處偏遠、地區資源不足、或是家庭變故、或收入不足等諸多因素，導致沒辦法飽餐。所以，在您食物過多之際，試著去想想那些無法飽餐的人�

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