有關長高的問題拜託麻煩幫我回答吧!!重要!! - 運動

那你之後就不要再熬夜拉...沒有過生長期沒關係拉..有機會的不過你19了..你要不要去醫院檢查一下生長版..這樣就可以切卻知道你還可以長高嗎我也是去檢查之後開始照醫師建議努力原本162.X..現在171..還在努力想長到175對了..我是女生..如果我是男生就算矮了～＠＠醫師告訴我..長高三大要素1.睡眠---每天

如果你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。　　要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色�

很簡單!一個字『跳』〞每天垂直往上跳，做伸展運動，每天做一定高很多籃球選手体操選手身材都是拉~~出來的跳決對有用，但要天天做，只是做個幾個月是看不到效果的這方法是一位教練教的，他的學生全都180以上有人說長不高是遺傳，但在那些學生當中，很多人他們的父母都才160左右，爺奶也都是~

我同學之前是每天早起就喝一杯牛奶加上生雞蛋...他現在是180..190多吧...聽說牛奶是必備...生雞蛋可以補強唷...