有高血壓可以做甚麼運動? - 運動

多做一些有氧運動(如散步游泳或是慢跑)可以增加心臟的收縮力因此對於心血管的健康相當有幫助並沒有特別禁忌的運動配合自己的體能不要太過勞累平常限制鈉的攝取(一天不要超過6g)也別讓自己太緊張配合醫師的藥物控制遵守使用時間對於高血壓是最好的建立