有什麼”有氧運動”可以在房間做的捏? - 運動

Jack · 2006-02-03

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因為要讀書放學後要馬上去補習回家都10點多了有什麼可以在房間做的有氧運動捏以前國中時晚上都還有時間跑步但是現在高中囉都沒空跑了只能在房間做運動有什麼能在房間做又能達到燃燒脂肪效果的運動捏

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Jack2006-02-05

抬腳(兩腳要互換).小力ㄉ跳動(下來時,膝蓋彎曲較不會受傷).扭腰擺臀(不要太賣力~會傷到腰).腰繞圓轉動.仰臥起坐.伏力挺身...等~(自己也常作)要持續優!^^