有鮪魚肚怎麼做才能消除 - 運動

Sarah · 2005-05-21

Table of Contents

有鮪魚肚怎麼做才能消除沒有太多時間運動ㄟ....................

All Comments

Hamiltion2005-05-23

運動時會消耗脂肪與肌肉〔比例約70：30〕，所以運動後要補充適當蛋白質，讓肌肉長回來〔但不要吃碳水化合物及油炸食物，讓脂肪也長回來〕，否則脂肪不見了肉也少了。塑身減重，除了每週游泳2～3次以上〔每次800公尺以上〕，慢跑或快走2～3次以上〔每次2000公尺以上〕。〔腹肌〕另介紹二項居家�

Michael2005-05-21

鮪魚肚終極剋星！你一定要試試http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...

Christine2005-05-24

來看看我的個人經驗吧!!消失的鮪魚肚http://hohome.idv.tw/

Eartha2005-05-22

首先，你的姿勢必須正確人體的姿勢不正確，很容易骨骼彎曲，也就是會駝背而駝背造成的結果不僅讓你產生各種脊椎方面的疾病也會影響內臟的異位，造成內臟下垂內臟下垂加上長期不運動腹部的肌肉無法正常支撐內臟所以會造成腹部的突出~~以上是看日本節目得到的知識再來..除了運動之外，飲食的