棒球打擊力量訓練? - 健身

Elvira · 2010-12-06

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我阿是個高高瘦瘦的人目前國3算高的八179.6體重65本人目前有參加棒球校隊我阿有個學弟他說他想看我打全壘打打出去那個球可以拿去跟他換飲料ㄏㄏ我覺得畢業之前一定要再他面前打出一支全壘打所以小弟我現在決定要把力量提升目前有開始自我練習打網就拋打打50顆有打完馬上接著拋第2顆就是快速��

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Olivia2010-12-08

打全壘打，可遇不可求，不是每個人都有能力打全壘打，你可能美國職棒看太多了喔~要增加打擊的爆發力，像你所說的快速打網，有效如果可以打輪胎，也很有用，還有拉橡皮，橡皮的部份需要你踩打擊姿勢，做手腕的扭轉且打擊姿勢，要固定，不能走樣，畢竟是你畢生夢想，加油你的重量訓練請酌重