手臂肌肉差異與練法 - 健身

By Leila
at 2010-12-05T00:00

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我上下手臂的肌肉大小及密度可說是差了十萬八千里下手臂常比腕力及之前有舉過啞鈴跟握力氣，所以很壯，比一般人都壯，只有去健身房的一位同學及一位原住民棒球選手腕力贏我，不然幾乎沒對手。上手臂就是問題所在了，十分鬆軟，比我媽的還軟，而且伏地挺身做起來超累，像快死掉一般＝＝，�

All Comments

By Elizabeth
at 2010-12-07T18:42

手臂軟的話幾乎都是脂肪太多。脂肪是不能產生力量的。要讓上手臂強壯可找關於二頭肌三頭肌的練法掉單杠也不錯...

By Hedy
at 2010-12-07T18:03

手臂變硬作何用?那只會讓你的肌力減弱,而且經絡閉鎖,氣血就會無法順利通過,以後只要等到年紀稍微大一些,毛病就會一直出現囉!肌肉變硬只是「好看頭」,要柔軟才能展現更大的肌力!...

By Lily
at 2010-12-05T00:00

我是一個女舞痴，但是我想學跳舞，我想...必定要從基礎學起了。想先由基礎開始學，打好根基，之後希望可接著 ...

By Caitlin
at 2010-12-05T00:00

我睡眠有問題腦子也有問題現在都幾點了越來越有精神我試過讓自己白天累一點晚上撐著不要睡到睡眠時間在睡可 ...

By Candice
at 2010-12-04T00:00

某一個部位如果動太久似乎就會開始感到痠痛請問各位大大有什麼方法能紓解肌肉的壓力嗎?

By Kama
at 2010-12-04T00:00

先對不起因為小的很多問題剩下的點數沒有多少..所以...。我再某一天看了這篇http://tw.knowledge.yahoo.com/question/questio ...

By Hedy
at 2010-12-04T00:00

本身從事粗重工作,最近因腰部酸痛延伸至左小腿酸抽痛,醫師說我腰部脊椎3-4節滑落,請問該如何醫療才會有改善呢 ...