睡眠出了問題我需要睡覺~~睡一次要多少，我願意花~~~ - 健身

你這種情況是從什麼時候開始的呢？有多久了？如果是最近開始的話是否最近有什麼事情給你很大的精神壓力呢？我不認為你在精神方面有問題，而是生活壓力太大所導致的情況。因為導致睡眠困擾的原因有很多，最常見的就是生活作息不正常跟近期的壓力太大！！而且會因為緊張而導致失眠的原因最�

你的問題出在生理時鐘和大自然的律動不諧調所致。因為我們的思緒活動使得我們的心緒產生亢奮感覺，你需要把心緒調整到和宇宙的律動一致時，你才能平靜的安眠。不過如果是沒有睡也不影響生活，那麼你也不要太過擔憂，我們身體有自動平衡的機制，當它需要休息時，它會在不知不覺中得到休息�

有服用任何不明藥物嗎?睡眠時間須規律也不能睡太久,睡覺的地點須乾淨又安靜,平常睡眠不足,就趕緊找時間補眠ㄚ,不想睡就不要勉強入睡,要是怕卡到陰,就去大一點的廟裡拜拜,或去教堂做禮拜....盡量不要接近不乾淨的東西,墳場,喪家...多走向陽光充足的地方,多呼吸清晨的新鮮空氣!2010-12-0508:15:39補充：

有時間ㄉ話快去看醫生吧,個大醫院有身心障礙科,有專治失眠ㄉㄝ會詢問你最近ㄉ生活情況,該吃藥就會開藥給你吃,

你如果能做道般若波羅密多心經所述，你將能除此睡眠之苦：般若波羅密多心經觀自在菩薩行深般若波羅密多時照見五蘊皆空度一切苦厄舍利子色不異空空不異色色即是空空即是色受想行識亦復如是舍利子是諸法空相不生不滅不垢不淨不增不減是故空中無色無受想行識無眼耳鼻舌身意無色聲香味觸法無�