睡眠出了問題我需要睡覺~~睡一次要多少，我願意花~~~ - 健身

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By Jake
at 2010-12-05T00:00

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我睡眠有問題腦子也有問題現在都幾點了越來越有精神我試過讓自己白天累一點晚上撐著不要睡到睡眠時間在睡可是越晚我就越有精力白天我練球練一整天同伴們都累癱了但..我卻還想繼續??晚餐我讓自己吃飽一點容易產生一些睡意但....我卻換來更多體力??睡前我就閱讀一些漫畫、書籍等等讓眼皮疲勞點
Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2010-12-07T20:48
你這種情況是從什麼時候開始的呢？有多久了？如果是最近開始的話是否最近有什麼事情給你很大的精神壓力呢？我不認為你在精神方面有問題，而是生活壓力太大所導致的情況。因為導致睡眠困擾的原因有很多，最常見的就是生活作息不正常跟近期的壓力太大！！而且會因為緊張而導致失眠的原因最�
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By Charlotte
at 2010-12-05T08:10
你的問題出在生理時鐘和大自然的律動不諧調所致。因為我們的思緒活動使得我們的心緒產生亢奮感覺，你需要把心緒調整到和宇宙的律動一致時，你才能平靜的安眠。不過如果是沒有睡也不影響生活，那麼你也不要太過擔憂，我們身體有自動平衡的機制，當它需要休息時，它會在不知不覺中得到休息�
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By Adele
at 2010-12-08T11:58
有服用任何不明藥物嗎?睡眠時間須規律也不能睡太久,睡覺的地點須乾淨又安靜,平常睡眠不足,就趕緊找時間補眠ㄚ,不想睡就不要勉強入睡,要是怕卡到陰,就去大一點的廟裡拜拜,或去教堂做禮拜....盡量不要接近不乾淨的東西,墳場,喪家...多走向陽光充足的地方,多呼吸清晨的新鮮空氣!2010-12-0508:15:39補充：
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By Yedda
at 2010-12-09T19:26
有時間ㄉ話快去看醫生吧,個大醫院有身心障礙科,有專治失眠ㄉㄝ會詢問你最近ㄉ生活情況,該吃藥就會開藥給你吃,
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By Edith
at 2010-12-08T03:49
你如果能做道般若波羅密多心經所述，你將能除此睡眠之苦：般若波羅密多心經觀自在菩薩行深般若波羅密多時照見五蘊皆空度一切苦厄舍利子色不異空空不異色色即是空空即是色受想行識亦復如是舍利子是諸法空相不生不滅不垢不淨不增不減是故空中無色無受想行識無眼耳鼻舌身意無色聲香味觸法無�

伏地挺身與仰臥起坐

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By Mary
at 2010-12-04T00:00
之前新聞不是報過說單做仰臥作會有大肚皮??那伏地挺身會嘛andlt;單做andgt;??有助於健身嘛??

台中那裡有不錯的合格整椎或復健

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By Frederica
at 2010-12-04T00:00
本身從事粗重工作,最近因腰部酸痛延伸至左小腿酸抽痛,醫師說我腰部脊椎3-4節滑落,請問該如何醫療才會有改善呢 ...

健身增重不增肥

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-12-02T00:00
如題我是一個高中三年級的學生身高176體重62(之前是69花了兩個月時間瘦到62)因為常常有再做有氧運動的習慣所以� ...

台北新生公園游泳池

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By Jacob
at 2010-12-02T00:00
請問因為辦花博新生公園裡面有個游泳池現在還有開嗎??那是離我家最近的游泳池了==在民族東路上

閃到腰躺輪胎?(20點)

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By Faithe
at 2010-12-01T00:00
工作的時候搬東西閃到腰已經痛了好幾個月都還沒改善...有嘗試過中醫推拿、西醫復健似乎都沒有完全根治聽別人 ...