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棒球投手菜單 - 健身

Yedda avatarYedda · 2011-01-31

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我現在是高二生控球不錯球種多但球速很慢因為時間不多所以希望利用寒假加強訓練希望能夠幫我量身打造一份菜單作訓練身高約173體重約84
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All Comments

Olivia avatarOlivia2011-02-01
我先給你一份投手投球的基本功跟投球的基本觀念,供您參考一位投手除了經驗外~應該具備~體力~耐力~抗壓力~危基處理能力~清楚的思維~準度~速度~等等投球要投到所謂的快.準.穩.它是由很多條件下和後天的努力所練就的球要讓它會跑.要讓它有再加速的感覺.要能夠有一訂的穩定性首先你要加強的有你本�
Enid avatarEnid2011-02-04
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!Ymfk0XeYGBaO9ZrtLGxL...也可以上臉書打社團(展易棒球隊)+我臉書[email protected]熱身投球打土司來個熱血棒球人找阿智教練或林俊男教練男女不拘要穿保暖衣物代棒球手套感受冬天太陽狠溫暖...Showmore
Caroline avatarCaroline2011-02-03
請投手練習時要記的自己ㄉ缺點再哪=ˇ=...........基本功很重要切記.............不要一次就想要飛上天...有問題可已提出來......1.球速想增加......要期長慢跑~~~增加下盤肌耐力.....加上定期拉長距離投球.....2.可以丟兩天球休息兩天~~~~~~~~丟球拉長距離~~跟慢跑是最有效的~~~~在來就是適當的訓練小肌群~~~~簡易�
Rae avatarRae2011-01-31
跑操場吧早晚各10圈400公尺的舉亞鈴伏地挺身多吃蛋白質吧重點是你還要長高吧