(健身)家中引體向上 - 健身

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By Bennie
at 2011-01-30T00:00

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(健身)家中引體向上?我自己平常無聊會做做伏地挺身家中做引體向上有很多可以替代單槓的地方我想問是不是可以吊上去比照單槓一樣有效果嗎?(會不會有反效果)家中上面有個遮雨的門檻我都會吊上幾下...Showmore

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By Annie
at 2011-02-03T07:04
不會有反效果,但是難度比較高單槓是圓的,手可以完全握住,就像拿飲料罐一樣但是你說的"門檻"應該握不住吧,就好像是手拿著書那樣,對握力要求較高2011-01-3116:46:47補充：用門檻鏈的話前臂會變粗喔2011-01-3120:33:38補充：手臂不太可能有贅肉,粗的話是有力氣沒錯2011-02-0122:02:27補充："門檻"是在��
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By Catherine
at 2011-01-30T10:41
那個東西不是叫做門檻而是門框用門框練習單槓只能掌心向自己拉上去小心撞到頭

跆拳道!很多問題!

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By Liam
at 2011-01-30T00:00
我穿跆拳服時踢沙包還有伏地挺身時.下面就會癢癢的!導致道褲前端都會鼓鼓的.我沒有刻意去拉它.1.為什麼會這樣 ...

外丹功大師吐出丹

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By Oscar
at 2011-01-30T00:00
請問馬西屏在電視上說，外丹功大師張志通，可以把丹吐出來把玩，是真的嗎?古書記載，練成這功夫，70歲還可以 ...

如何增進自己身體的爆發力?

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By Poppy
at 2011-01-30T00:00
我想增加我投球的爆發力與打擊的爆發力我該如何練習呢?

警專招生入學問題

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By Sierra Rose
at 2011-01-30T00:00
警專30期的簡章已經出來了,收一千多個人,害我高興了一下...我考的那個時候是32期,也就是102年的時候,也會收那麼� ...

如何鍛鍊胸肌和腹肌~和上半身的肌肉

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By Carol
at 2011-01-30T00:00
我的身高174公分~~體重57公斤我該如何鍛練出胸肌~腹肌~二頭肌~背肌~做伏地挺身可以嗎?有哪些做法?還有平時要吃�� ...