健身伏地挺身

(健身)家中引體向上 - 健身

Bennie avatarBennie · 2011-01-30

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(健身)家中引體向上?我自己平常無聊會做做伏地挺身家中做引體向上有很多可以替代單槓的地方我想問是不是可以吊上去比照單槓一樣有效果嗎?(會不會有反效果)家中上面有個遮雨的門檻我都會吊上幾下...Showmore
健身伏地挺身

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Annie avatarAnnie2011-02-03
不會有反效果,但是難度比較高單槓是圓的,手可以完全握住,就像拿飲料罐一樣但是你說的"門檻"應該握不住吧,就好像是手拿著書那樣,對握力要求較高2011-01-3116:46:47補充：用門檻鏈的話前臂會變粗喔2011-01-3120:33:38補充：手臂不太可能有贅肉,粗的話是有力氣沒錯2011-02-0122:02:27補充："門檻"是在��
Catherine avatarCatherine2011-01-30
那個東西不是叫做門檻而是門框用門框練習單槓只能掌心向自己拉上去小心撞到頭