每天做仰臥起坐卻沒瘦,問題在哪?? - 仰臥起坐

By Hardy
at 2010-04-13T00:00

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我每天都做仰臥起坐一千下偶爾偷懶的話就是假日休息沒做我做了已經有兩個星期了可是我去量體重卻都沒有瘦下來的感覺欸我在想是不是我飲食方面的問題阿??請問我在飲食方面該如何調整呢?晚餐只吃菜ok嗎?熱量會不會太高呢?之前早餐有時吃有時沒吃(因為比較晚起)中餐就會吃得比較飽一點晚餐的話�

Tags: 仰臥起坐

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By Freda
at 2010-04-15T10:40

1.過度激烈運動會造成反效果唷!!!2.適當的運動，不管是慢走、快走、慢跑、游泳，多讓自己外出活動筋骨會比仰臥起坐更有效果。3.每週333，只要持之以恆，不管是仰臥起坐幾千下，只要每天實行這項運動，效果會更加明顯。4.飲食如何調整：1.首先先計算你的熱量需求。2.早餐很重要，不能不吃，由於�

By Todd Johnson
at 2010-04-16T05:40

運動過度有時反而會為身體帶來負擔其實你正常飲食還是可以的可以吃肉，但不要吃肥肉有些人吃菜是會胖的這要看你吃的是什麼菜例如：有些人想減肥，因此每天晚上都只吃沙拉但那些人卻不知道沙拉的熱量至少也有300大卡吃澱粉類的是沒什麼差啦！不過最好少吃油膩的食物它會造成體脂肪的囤積也�

By Damian
at 2010-04-17T12:15

輕鬆抑制您吃零食的渴望可以幫助你維持消化道機能使排便順暢促進新陳代謝只有盈姿精華膠囊食品本產品高科技天然植物萃取濃縮，絕無添加任何化學合成原料一天2顆輕輕鬆鬆解決你的煩惱!不會有任何的副作用產品都有檢驗過目前促銷一盒80顆1000元e-mail:[email protected]聯絡電話:0930-134-862...Showmore

By Rebecca
at 2010-04-14T02:45

人家說少吃多運動就會瘦,但是多運動就不會少吃,少吃也不能多運動,(我教練跟我的),我建議可以找專業的減重教練幫妳規劃,我自己是產後肥胖,試了很多方法,運動,節食,吃減肥藥都沒效,而且還胖回來,這種痛苦只有自己才知道,我現在瘦了22公斤,很健康也沒有再胖回去,簡單分享希望對你有幫助

By Caitlin
at 2010-04-16T08:15

安安讓我來幫助您吧首先想請問一下您的身高、體重？再來看飲食，是否定時定量？之前早餐有時吃有時沒吃(因為比較晚起)中餐就會吃得比較飽一點晚餐的話我很少在碰澱粉類還有是不是吃MM巧克力熱量高很多阿?吃ㄧ公斤的東西，就會胖一公斤；吃兩公斤的東西，就會胖兩公斤。MM巧克力，可以吃。不

By Anthony
at 2010-04-13T05:24

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

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