每天原地慢跑，邊看電視，原地跑步，三十分鐘，這樣有消耗熱量嗎 - 運動

By Jack
at 2012-05-29T00:00

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每天原地慢跑，邊看電視，原地跑步，三十分鐘，這樣有消耗熱量嗎我每天下班不要去外面跑步在家裡原地穿球鞋跑步這樣會有運動效果嗎?會有運動傷害嗎?謝謝~

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By Tristan Cohan
at 2012-05-30T11:48

慢跑60分鐘(不停)可減少655卡若是慢走60分鐘是減少255卡但吃一碗魯肉飯就648卡這資料可上youtu查台視健康好簡單有介紹可參考一下若有注意暖身及一些動作可減少傷害我想請問你是想減重嗎???我之前也像你一樣用少吃多運動的方式減重若持續的做及控制一定有效但是運動要少吃真的很困難...............對我來說所以就不減反增後來有吃中西葯的方式減減二公斤也又回來有天看到姐姐瘦了17公斤請他介紹.真的不用多花錢也不用大量運動,,也改善了偏頭痛.跟胃腸不適的毛痛最棒的是3個月-12公斤現已經三年沒復胖了我想一定對你有幫助即時通yitseng21...Showmore

By Agatha
at 2012-05-31T21:30

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By Isabella
at 2012-06-01T01:21

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By Liam
at 2012-05-31T15:02

阿姨變姊姊，氣色變好，皮膚發亮，小腹平坦，精神體力佳，排便順蜴，裙子全部改小號，腿部纖細，這全是我教練的教導，如果這也是你想要的，不論男女，我的教練也可以幫助你

By Kelly
at 2012-06-01T01:59

你好:慢跑是可以消耗熱量的~但是比較傷害膝蓋~建議使用快走的方式~在家裡來回走動效果會比較好~而且有研究顯示~快走消耗的熱量比慢跑多~而瘦身成功除了適當的熱量.運動之外~充足的睡眠與足夠的水分都很重要唷~希望對你有幫助^^以下是我的故事~提供你做參考囉我之前在知名大飯店當服務人員，工作壓力+作息不正常，讓我身體變不好之外，還不知不覺變胖、皮膚變差。我嘗試少吃動、減肥食品等等坊間的減重方法，通通都沒有效。直到我不小心遇到我生命中的天使http://u.to/tYtDAQ，透過營養的力量、活化細胞，並改善生活作息，讓我3個月減重13公...真是太感謝我的天使了。你也想像我一樣，給自己最後一次改變的機會~~希望我的天使也可以幫助到你唷~...Showmore

By Blanche
at 2012-06-02T12:09

盈姿精華膠囊食品循序漸進的調理第一週戒飲料，改喝水，第二週先禁吃零食，第三週不吃油炸。三餐照吃吃蔬菜和水果我這樣吃了2個月我改變了現在我還是繼續吃目前基本上已經達到目標了參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Daph Bay
at 2012-05-30T00:44

很多減肥方法我都是過了不是太傷成本很花錢，就是根本沒效也試過運動，但它讓我的肉越來越結實、壯女生這樣看起來就不是很好看直到我接觸了s美人的瘦身組合產品後這是我人生最後一次減肥了才兩個月就瘦了17kg，我現在體重45kg而且瘦的很健康喔！一直到現在我都沒有復胖的情形！我現在也把它介紹給我身邊再減重的好姐妹目標是瘦到大家以後衣服一起穿:]提供你購買的網址吧！http://Fwd4.me/07oN...Showmore

By Linda
at 2012-06-01T23:30

想減肥卻完全都依賴運動來想說這樣就可以"消耗熱量"這想法是X的唷剩至有些去抽脂動手術不吃東西節食或者只吃水果的方法這也是不行的適當的運動搭配飲食控制還有加上瘦身產品一起使用這樣才有效才健康而且都有副作用像我每天三餐都七分飽然後每天空出一小時到學校繞操場慢走三餐飯前半H吃兩顆活力纖錠吸收食用的油脂澱粉糖份三餐飯後15分吃ㄧ顆草本超纖膠囊油沏那些吸附的熱量加速代謝掉睡前兩包超纖素來代謝體內囤積的宿便毒素脂肪油廢水廢物而將它排出很天然很健康的讓我瘦下來三個月我瘦26公斤唷連我家親戚都感覺的到我變瘦了現在我阿姨我表姊表妹姑姑一大堆都在用連我那個103公斤的胖叔叔也在使用耶~胖真的很不好因為一些心血管疾病一堆毛病都會亂發病所以呀~減肥為了自己健康著想也為愛你和你愛的人著想點我SOSO吧＊＊＊＊＊＊§＊＊＊＊＊＊§＊＊＊＊＊＊§‥·＃客服專線:07-6908586跟你說唷現在有優惠活動買20盒特價39800唷還有送好多贈品跟購物金像我跟我姑姑一起合買呀很划算...Showmore

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