每天單腳跳可以增加彈跳力或爆發力嗎? - 健身

By Agnes
at 2009-04-16T00:00

All Comments

By Doris
at 2009-04-17T11:23

答案是："可以"我本身有再打高中校隊雖然沒有很強但每天還是練的很勤基本的體力肺活量練完兩個禮拜會再壓一次重訓如果要增加爆發力的話妳可以ㄧ隻腳伸直一隻腳蹲下然後跳起來換腳這樣應該會很快見效了!希望有幫到你的忙~~~!...Showmore

By Brianna
at 2009-04-20T22:52

哈哈哈

By Regina
at 2009-04-16T09:22

搞笑

By Anthony
at 2009-04-17T21:38

要練還不如有科學方法的練。↓↓↓↓-------------------------------------------------------------------本站網站：籃框終結者網址1：http://par.myweb.hinet.net/網址2︰http://par.3cc.cc/網站介紹︰‧打破傳統訓練法，3個月保證讓您增加至少20公分的彈跳力！無需特殊鞋子或昂貴器材輔助，在房間內即可練就驚人的彈跳力！...S

By Edward Lewis
at 2009-04-18T15:56

小心膝蓋..........

By Daph Bay
at 2009-04-20T06:17

絕對可以..............

By Bethany
at 2009-04-17T10:09

可以本身也是球隊教練長叫我門單腳跳但是打籃球之前你也可以跳起來摸籃球板摸不到也能越跳越高

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