每天的運動方式..幫我看看..5點 - 運動

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By Hazel
at 2007-04-17T00:00

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我現在是國3生.....體重73公斤..身高167吧!現在每天晚上跳繩6百下..仰臥起坐35~40...請問我持續以上的做法..1個禮拜能瘦幾公斤?另外..想問我家有2個14P(不知道多重)的啞鈴...我的舉方法:身體站直..2手都拿亞鈴..把啞鈴往內伸,義邊先各5~10下...再換另一邊...手都會感到酸,請問我這樣可以練到手臂的肌肉嘛?我��

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By Franklin
at 2007-04-18T18:20
我覺ㄉㄋ這些運動是可以啦!!但是ㄋ舉啞鈴ㄉ時候ㄅ能站著舉....ㄅ然會變矮!!真ㄉㄛ~~ㄋ要躺在高床上然後把ㄋ要舉啞鈴ㄉ手放再超過邊緣ㄉ地方這樣ㄋ舉啞鈴ㄉ時候就ㄅ會變矮ㄌ但是ㄋ除ㄌ這些運動之外ㄋ還可以跑不.游泳等等阿!!我比較建議ㄋㄑ游泳.....可是游泳完後ㄉㄧ小時絕對ㄅ行吃東西ㄅ然會變�

請問....愛運動低女生...

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By Necoo
at 2007-04-16T00:00
喜歡運動低女生是不是屁股會變的比較大??我也聽說肩膀會變的比較寬是不是真的??這讓我既想運動又不太敢輕舉�� ...

我想要練斜方肌??(20點)

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By Kyle
at 2007-04-16T00:00
如題目所說的我看知識都說什麼拿啞鈴聳肩可是不懂那意思希望可以指教一下感恩噢!!!...Showmore

何種運動可以減輕憂鬱症??

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By Emma
at 2007-04-16T00:00
什麼運動可以降低憂鬱症?該運動如何減輕?該運動怎麼做?......等等*有相關文章可以貼給我嗎?謝謝

請問怎麼多交一點朋友

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By Mason
at 2007-04-15T00:00
我是男生高三了說真的我總感覺我沒有朋友因為我無聊不知道要打電話給誰更不知道要聊啥明明及時通上就一堆人 ...

近六十歲有糖尿病兼心臟病的患者除了吃藥有啥運動或方式有助?

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By Audriana
at 2007-04-15T00:00
近六十歲有糖尿病兼心臟病的患者,除了吃藥,有啥運動或方式可以改善健康狀況甚至能減少用藥的辛苦呢?謝謝!實�� ...