每天跑步可以瘦身，但不持久耶，為什麼? - 跑步

Linda · 2017-10-09

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我每天都花30分鐘去慢跑，剛開始的3個月我瘦很快，大概有8公斤這麼多，但最近體重都沒有再繼續下降了，讓我感到很懊惱...這是為甚麼呢？

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Anonymous2017-10-13

我也試過每天跑步的這個方法但效果真沒有很好我那時還每天晚上都去跑2公里應該也不算少吧但其實我並沒有瘦太多一個月才1公斤這樣甚至讓我開始懷疑每天這麼累真的值得嗎？是不是我跑與不跑根本沒有差別？後來去了朋友推薦的彥靚診所我才發現　原來減肥不用這麼辛苦而且還要多做增肌的運動��