划船機可以做有氧運動嗎? 我猜像我如果在外面跑步就是有氧運動，但如果在家裡空間不大預算也不多，只想買一� - 運動

對!錢是一部份，時間也是一部份，現代人很常沒有足夠時間運動，所以一次可以完成多項任務是最好的，就不用擔心沒時間運動的問題囉，剩下就是你要有決心真的想要健康瘦下來啦!https://lh3.googleusercontent.com/-VK6iPufCSr0/Vjr...整個循環，運動效果，15分鐘=90分鐘有氧Recumbent-臥式健身車坐姿划船-背闊肌/大�

我是健身教練基本上我建議不用買跑步就夠了