每天都做40分鐘慢跑，這樣熱量每天是消耗多少呢？想知道四十分 - 健身

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By Aaliyah
at 2012-11-14T00:00

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每天都做40分鐘慢跑，這樣熱量每天是消耗多少呢？想知道四十分慢跑的熱量
Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-11-15T13:06
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�
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By Elvira
at 2012-11-14T01:18
有點難。。。。。走1萬步才有辦法代謝300卡微不足量的運動，怎麼可能會瘦呢?1公斤7700卡--------------------------------------------------------------------•高估運動時可以消耗的熱量。研究顯示人們對於自己可以燃燒的熱量會高估約25%，有些人認為繞著自家附近跑上一圈就能消耗掉一份巧克力聖代的熱量，但是事�

一種詭異十分的運動鞋

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By Noah
at 2012-11-14T00:00
今天去健身房健身看到有一個仁兄一直蹦蹦跳忽然瞥到他腳發現他穿著的鞋子並非一般鞋款他穿的運動鞋非常大然 ...

運動健身前後疑問?

Yuri avatar
By Yuri
at 2012-11-14T00:00
小弟有以下問題想請教各位有在運動健身的大大1.仰臥起坐結束該做什麼伸展(有圖佳)2.舉啞鈴前後又需要做什麼暖 ...

TotalCore活力健身機VS肚博士健腹機

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By George
at 2012-11-13T00:00
TotalCore活力健身機http://www.u-mall.com.tw/Prod.aspx?cid=5404andamp;sc=002...第一代肚博士健腹機http://www.u-mall.com.tw/Prod.aspx?cid=5 ...

關於重量訓練的問題(10點)

Callum avatar
By Callum
at 2012-11-12T00:00
我希望能用一個小時的時間，鍛鍊握推練到最大重量，最大肌力我目前握推最重與能推到65公斤，目標是130公斤，� ...

學舞雷鬼

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By Selena
at 2012-11-11T00:00
請問台北哪間舞蹈教室有在教雷鬼(入門)因為沒有學過雷鬼但是對雷鬼很有興趣想學問課程雷鬼入門