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每次運動完眼睛裡就.... - 運動

Lydia avatarLydia · 2005-10-25

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每次運動完眼睛裡就....有3~6個小光點,ㄧ邊閃爍ㄧ邊很有規律的再繞圈圈....這就是所謂的眼花嗎ˊ_ˋ這樣是不是我的體力很差啊.....@@?
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Joseph avatarJoseph2005-10-26
ㄟ.....你該不會是在大太陽底下運動...AND又沒有戴太陽眼鏡保護眼睛阿如果不是這的話那你應該是運動過度所謂的過度就是你的運動量超過你所能夠負荷的囉要先降低運動量...等情況好轉在慢慢增加喔雖然運動很好....不過過量的話身體很容易出問題的還有還有......運動完記得要做放鬆的動作.也就是所謂
Quanna avatarQuanna2005-10-28
你這樣很有可能會運動受到傷害唷@@我想給你一些建議:1.確實有效的熱身，您從事的運動看來會用到近乎全身的肌肉群，建議從上至下依序由頸部、肩部、手臂、手腕、腰部....至足踝，完整的熱身2.已經受傷或拉傷的部位請適當的包覆或使用彈性繃帶、護帶包紮，儘量避免二次傷害3.運動中感覺疼痛就是