每次運動完都會肌肉痠痛該怎麼解 - 運動

可以在運動前拉拉筋像學校上體育課一開始都會先轉轉手拉拉腳之類的

如果有肌肉痠痛、瘀傷、經絡不順及微血管擴張的話可以使用【舒淨♣脈SPA精油♣活絡霜】來改善這些問題http://super333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id...我的職業是櫃姐，而且每天都會站超過8個小時所以下班洗完澡後我都會使用活絡霜來舒緩我腿部的緊張感還能幫助活絡循環、改善瘀傷、預防靜脈曲��

大大您好：我提供您專業資訊参考如果您是新手起步要做運動訓練、如少林寺武僧、要先作基本功、人身体最主要是氣血循環、要先將十二經脈打通、先練調氣、心需平和使氣通暢、才不會使氣凝結阻塞、在各經脈以及各關節、使脊椎錯位、側彎、轉位、這樣才不會有各種副面反應、方法要循序慢慢漸�

那是你的肌肉已經受傷使用筋肉放鬆術來改善，通常一兩次可以復原

原因:運動完後所產生的[凝血，凝氣。乳酸，胺基酸，廢棄物]無法自行排出。停留在手腳患部。所以造成酸痛，所以先會了解如何排除，或是練習[學習]這些技巧，慢慢了解，便可解除酸痛。這是筋絡出現問題。把癥結找出，給於疏通排除。[這需要技巧，方法，方式]，方可有效，沒找癥結，沒有排除。