水喝太多有沒害處? - 跑步

你可以照你身體的感覺需要補充多少水分就喝多少水這樣結果通常是很正常的不要用"有運動就要補充大量水分"的死觀念至於害處之前是有聽過案例有人每天都喝7000cc多的水喝到有天水中毒，導致腦部某地方積水而失明水太多而無法正常排除，腎的利尿功能也會出現問題------------------------------------

運動多補充水分、電解質是正常的，但光靠喝水減重可以沒辦法喔！減重要做好適當的飲食控制，不能斷食或是做傷害自己的行為，如：催吐。飲食要均衡不能偏食或單一攝取某種食物，不要都不吃澱粉食物。每次吃飯的時間要固定，吃飯要認真不能分心其他事情，要慢慢吃多嚼幾下。早餐可以吃稍微�

是可以的~但是請勿必要飲用含礦物質的(礦泉水)盡量不要飲用純水(純水=窮水)對身體沒有幫助且喝多無益一般常說水.喝太多水不好的意思是:例如~在兩個小時內喝下4,000cc的水，相當於兩支大型保特瓶的容量，結果造成「水中毒　「水中毒」並不是因為水裡有重金屬、農藥或其他化學物質所造成的，而是

當然不會有害處!拿我來講我之前就喝水減肥一天起碼都喝5000CC以上

喝開水會比較好；如果是礦泉水，喝多容易會對身體造成負擔。