水水們幫我解決煩惱不ㄟ~懷疑有產後憂鬱的我 - 健身

介紹密徐拉醫師的「擊敗憂鬱九大招數」，來幫助有需要的朋友們永遠走出藍色的憂鬱。第一招：練習瑪赫西超覺靜坐技術。每天練習兩次，每次二十分鐘，以便解除情感上﹑生理上﹑心理上及環境上的壓力。第二招：晚上十點鐘以前就寢。密徐拉醫師特別指出：「有充足的休息乃是保持情感健康的重�

介紹你一位台北真正在修持的老師，這位老師是一位命理師，本身有深入研究命理與修行，命理研究已經可以到深入人心的境界，可以完全的看透妳!似乎有點通靈的感覺耶!其他卜卦手相八字命理也很準!我個人很少佩服人的，那個老師算蠻佩服的人之一，妳如果有命理感情或是心靈上的問題，真的建議�

媽咪:其實妳的心情是可以理解的,我即將有第3個孩子,之前2個也都是一路帶在身邊,妳對孩子的付出跟家的照顧,是會有回饋的,重點是先生要多體諒跟幫助,當媽媽要理的事其實很多,但是可以適時的安排一些可讓先生/小孩幫忙的事,例如倒垃圾,順手收個衣服,都可以請先生幫忙,1歲半的孩子可以教的事很多,��

没自信?其實用花精提升效果不錯我以前也没什麼自信在巴哈花精中的落葉松花精幫助下自信心提升好多而且巴哈花精可以帶給人快樂與希望，減輕壓力或許可以參考...花精資訊tw.myblog.yahoo.com/aasswen...Showmore

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你真的需要在自己熟悉的領域中找回自信，我建議你可以放開自己，別把自己逼太緊，有時候帶小孩也容易讓自己心情隨時進入緊繃狀態，如果你一時間找不到適合工作，可以考慮到便利商店當工讀，時間比較彈性，但無底薪。不過你一定可以在這行業中找增加與人溝通的機會，所以我認為你不要一開�

既然知道自己的狀況，其實就可以去改善了。生完小孩，因為重心都在小孩身上，所以朋友就比較少連絡。但是你還是可以跟他們加強接觸啊！現在小孩一歲半了，很好帶出門了。像我如果愛玩的因子跑出來，就算再累，小孩都會帶著走。（不過大部份時候還是很懶～～因為我在顧2個小孩。）建議找出