沒用過健身器材的去健身房安全嗎? - 健身

Oliver · 2011-03-01

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各位朋友好我是個沒去健身房過的人最近因年歲大(45)不想讓身材變得太不像話去健身房沒教練教會不會導致受傷去健身房健身希望將肉練的結實些(52公斤)可以用哪些器材麻煩各位了謝謝對了想去博愛的健身工廠想問一下那裡風評如何?謝謝了

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Megan2011-03-04

運動是一件快樂的事情但如果錯誤的運動可能會造成一身傷個人建議還是尋求專業人士這樣可以讓你效果更快更好2011-03-0301:02:11補充：可以針對你想改善的部位去選擇適合的課程現在外面通常都是算小時你可以先去健身房詢問自己在評估看看通常都是2小時多少$5小時多少$也可以跟同事或朋友合買當然你

Lucy2011-03-05

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG