沒經驗學瑜珈，是看書自學好?還是去上課?為什麼呀? - 瑜珈

我覺得還是要親自上課好喔因為有些動作老師可以當面調整啊!~像我學了幾個月當中有些動作老師其實都會很在意!要求藥確實做到因為關係到功能的發揮和身體的調養!這是自己看書或是錄影帶無法注意到的盲點而且有些動作如果不注意的話還是會有運動傷害的危險.....Showmore

最好是去上課嚕！！　瑜珈是高柔軟度的運動！　如果沒有老師指導可能會造成不必要的運動傷害唷！