沒經驗學瑜珈，是看書自學好?還是去上課?為什麼呀? - 瑜珈

By Barb Cronin
at 2005-04-26T00:00

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沒經驗學瑜珈，是看書自學好?還是去上課?為什麼呀?

All Comments

By Emma
at 2005-04-26T12:38

我覺得還是要親自上課好喔因為有些動作老師可以當面調整啊!~像我學了幾個月當中有些動作老師其實都會很在意!要求藥確實做到因為關係到功能的發揮和身體的調養!這是自己看書或是錄影帶無法注意到的盲點而且有些動作如果不注意的話還是會有運動傷害的危險.....Showmore

By Noah
at 2005-04-28T04:17

最好是去上課嚕！！　瑜珈是高柔軟度的運動！　如果沒有老師指導可能會造成不必要的運動傷害唷！

By Frederica
at 2005-04-25T00:00

本身有些微的瘠椎側彎，長時間站立或勞動都會引起腰部酸痛，希望能藉由瑜珈來段練身骨，不知會不會在學習瑜 ...

By Wallis
at 2005-04-24T00:00

最近一直想減肥卻發現很難很難我每天不是瑜珈就是游泳或慢跑但是因為瑜珈上課時間剛好是下午五點到六點半練 ...

By Todd Johnson
at 2005-04-24T00:00

可以教我一些可以在家裡自己做的瑜珈動作嗎?盡量簡單不要太難的^^and#34;桑Q

By Freda
at 2005-04-24T00:00

住新莊，可以去哪裡學瑜珈??

By Jessica
at 2005-04-22T00:00

有沒有簡易的瑜珈可以在家中作？？最好有圖解唷，3Q！