沒練瑜珈一個月了好像會變胖喔 - 運動

年紀越大新陳代謝會跟著越來越差就算飲食及作息固定隨著年紀的增加沒有任何運動下體內的毒素及脂肪來不及消耗也就是說增加的熱量與消耗的熱量無法抵銷所以適量的運動是一定要的尤其年過25歲的女生一定要保持每個禮拜至少2次的運動才可以保持美美的身材唷...

說真的如果都像有些人說的那麼有效太誇張的畫你最好三思一下其實要看個人體質而定瑜珈是要做長久得重點妳方法要對飲食方面也要控制才能相輔相成我曾聽我阿姨說他之前在中壢的教室有一個快一百二十公斤的女生後來我阿姨鼓勵他如果他能瘦下二十公斤它就給他一萬塊過沒有半年左右的時間我阿�

塑身.體內環保宿便及便秘的剋星,雕塑身材.天然.健康.養生.輕盈.連健康都顧慮到了,體內的宿便越少，人也會越健康，減少了一堆體內不必要的東西，當然也就會變瘦囉！身材自然就輕盈了康窈窕的網站http://www.248.net.tw/cgi-bin/63732/index.cgi

我也有學瑜珈耶~^ˇ^我發覺真的會變瘦~不過體重比較不會有什麼變化~如果真的要瘦體重的話~我建議可以做些有氧運動~像是慢跑.......等等我覺得這樣比較容易瘦啦~!!!2006-11-0720:29:38補充：不過一定要補充充足的飲養喔~還要搭配適當的運動才會受的健康^ˇ^

有吃才會胖…如果你沒練了瑜珈後、食量還是和之前一樣…新陳代謝變慢、食量不變、會胖是正常的…建議你如果不想運動、就是要少吃…...