早上運動的畫會部會累? - 運動

Harry · 2006-11-07

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我早上會去練鐵餅跑步等運動約十五分鐘幾乎每個早上可是常常再上五上課時精神不濟想睡累...請問是因為早上運動的關西媽?會影響媽?==如果會那我就不練ㄌ....

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Jacob2006-11-07

早上運動十至二十分鐘是不會對造成精神不濟的問題反倒是對提振精神有所幫助因為運動時會使毛細孔舒張而血液流暢而會有精神不濟的狀況有可能是：睡眠不足　造成體力無法充足的恢復而早上時又運動消耗原本就所剩無幾的體力（當然也有可能是睡眠品質不好的問題所以睡覺時　床四周保持空敞　�

Tracy2006-11-07

我想要看個人{有些人從事激烈運動完後會想睡.有些人部會}你可以找一天剛好沒事做的時候在家裡看書{跟學校差不多的時間}但是不要運動看看如果還是會睡的話就是你的問題2006-11-0923:10:23補充：你都幾點去學校練誰叫你起床不然你試看看8~9點睡{可能你睡太少了再加上運動體力當然透支}...