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沒跳過舞的人....拉丁有氧&瘦身有氧?? - 健身

Hazel avatarHazel · 2006-12-19

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昨天看到救國團有在開班招生~~就看到了"拉丁有氧"和"瘦身有氧"~~有點想去跳~~想瘦身~~>"<可是沒跳過這種舞~~不知道跳不跳得來??哪一種才適合我呢?想瘦小腹和腰ˋ臀......不曉得手臂可不可以耶?!有經驗回答看看吧~~謝謝囉!!!PS.我又是一個算會"害羞"的人(笑)
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All Comments

Noah avatarNoah2006-12-21
小米你好啊......上有氧課是很開心的別怕...別怕(呵..呵)因為我自己也是從不會到愛死有氧課的同學有氧課最主要的功能是就讓你持續30分鐘以上運動達到燃燒脂肪"拉丁有氧"和"瘦身有氧"最大的差別在於拉丁有氧會多一些扭腰的動作和手部動作安排而瘦身有氧應該是一般比較傳統的有氧課依��
Ula avatarUla2006-12-20
推!板橋舞蹈教室[JOLLY]口碑評價都很好!無論是一般[有氧舞蹈或瑜珈]都有;其他如[hiphop]或[Newjazz][salsa]與[肚皮舞][雷鬼]&[MV熱舞].[兒童舞蹈]..也不錯!裝璜很新;明亮通風教室很大,佔地百坪!老師教學真的很親切專業又有耐心!!可去參觀看看囉!!地點:板橋市重慶路10號6F(府中捷運站2號出口後站麥當勞斜對面)
Vanessa avatarVanessa2006-12-21
打擾您，您說的課程我都有在上另外還有做瑜珈及游泳才會修正線條，配合一些流汗大的有氧課程....像我已運動習慣的人雖已過中年每次健康檢查都很合標準的，但這不是一二天可以完成的!課程種類很多都有課表以舞蹈來說，可先多上不同老師的課一二個月後再選擇一二位老師的課專門看他今天在那��