消耗最多熱量的運動 - 運動

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By James
at 2006-08-14T00:00

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在兩個禮拜就要開學了,我想在這段時間瘦個5~6公斤,有哪些運動能讓我比較快瘦~
Tags: 運動

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By Caitlin
at 2006-08-18T20:01
★消耗熱量較多的運動:羽球:10分/59網球:10分/59籃球:10分/67仰臥起坐:10分/72跳繩:10/75慢跑:10分/78登山:10分/79游泳(蛙式):10分/99階梯有氧:10分/124游泳(自由式):10分/145*建議:1.多做有氧運動(慢跑、游泳、跳繩、打羽球、登山等),每次至少30分鐘,可以幫助脂肪燃燒。
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By Caitlin
at 2006-08-17T17:14
下面的網址能回答你的問題http://xor.tw/4zg9e
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By Franklin
at 2006-08-17T00:30
激烈運動只有前三十分鐘會燃燒脂肪,如果真要用運動減重應該是要長期施行才有效啦最近看到瑜珈相當熱門,很多水水花了錢上toga課程,雖然我不否認任何運動的好處,但是總覺得運動應該是發自內心的喜愛.不知大家有沒有一種經驗,就是你在一天忙碌下班後得花一二個小時的時間通車,換裝,學習運動,沐浴
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By Regina
at 2006-08-15T15:50
運動熱量消耗表30分鐘運動所消耗熱量比較(以體重60公斤為例) 運動項目熱量消耗(千卡)掃地117園藝141拖地147走路(平地)168~210走路(上坡)240~450走路(下坡)108~129跑步300~750舞蹈126~231爬樓梯300~540下樓梯213爬山300溜冰150~450游泳180~420柔軟操150跳繩300~450騎腳踏車90~291羽毛球156~300乒乓球147~210網球210~

為什麼我游泳,體重不降反升?

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By Anonymous
at 2006-08-13T00:00
我身高157cm體重45-46kg,平常運動為瑜珈.但覺得贅肉還是很多,所以開始每天晨泳(蛙式),並停止瑜珈兩個月來我的體重 ...

適合哪些運動

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By Audriana
at 2006-08-13T00:00
我都沒有在運動然後全身都很僵硬躺著抬高腳時也打不直又很羨慕那些跳舞的人筋都很軟不知有沒有什麼適合我的 ...

關於跳有氧運動所消耗的熱量?

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By Quintina
at 2006-08-13T00:00
我最近有再跳有運運動一次大約40分鐘跳完還蠻喘的而且也留了很多汗不過跳了快兩個星期了我也才瘦一公斤耶效� ...

有沒有不帶牙套治後道的方法?

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By Elizabeth
at 2006-08-13T00:00
我的牙齒閉起來是齊的~不知道算不算後道?我想要像其他人一樣閉起來是下排牙齒在裡面~但是帶牙套矯正要很多錢 ...

開架式的保養品中,哪一款防曬油適合愛運動的男生?

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By Dinah
at 2006-08-12T00:00
開架式的保養品中,哪一款防曬油適合愛運動的男生?我的用量很大,不想用專櫃的,覺得太貴了...請推薦一下, ...