消除讀書疲勞 - 運動

By James
at 2011-09-08T00:00

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最近我女朋友要考大學看他每天讀書都覺得好累想買點東西給他補補身體或消除疲勞該買些什麼呢希望不要是說什麼多運動或多休息這種我想隻到像買雞精這樣的東西還是眼藥水這些有沒有用還是還有什麼建議的

All Comments

By William
at 2011-09-08T07:34

第一,保證睡眠,這是消除運動之後疲勞的前提條件,如果在睡眠充足的情況下,運動就不那麽容易疲勞了。第二,用推、揉、捏、按、壓、拍擊、抖動等手法按摩肌肉,可以對肌肉進行放松,起到很好的整理效果。第三,運動之後洗個熱水澡,對消除疲勞也是很有幫助的,水溫差不多在40攝氏度左右,差不多洗20-30分�

By Eartha
at 2011-09-08T00:00

我今年是高二生，可是我媽說我有輕微的脊椎側彎，但是我現在正值發育期，不知道還會不會長高?我每天都有運�� ...

By Poppy
at 2011-09-06T00:00

大家好我今年18歲153-156公分每天運動了12年也沒啥太大改變我想問問繼續下去還有用嘛想聽聽看有沒有成功的案例� ...

By Christine
at 2011-09-06T00:00

請問~我目前國三棒球投手的體能訓練要有哪些呢?我目前所需要的每日運動項目...運動量...大概要如何分配呢atat?.. ...

By Ophelia
at 2011-09-05T00:00

韓國女子團體跳舞技巧較好的是哪個團體??或者是介紹特色一下!我想去買張DVD來練習跳舞，算是運動健身吧!不知�� ...

By Elizabeth
at 2011-09-04T00:00

我每天一到五下午都有運動約30分以上假日早上慢跑也是30分以上下午也是運動約30分早、中餐我都正常吃晚餐的話 ...