運動反而變胖? - 運動

By Margaret
at 2011-09-04T00:00

Table of Contents

我每天一到五下午都有運動約30分以上假日早上慢跑也是30分以上下午也是運動約30分早、中餐我都正常吃晚餐的話因為在運動是在下午所以我就不吃晚餐了Q:可是明明有運動為什麼會越來越胖甚至一天胖兩公斤?...Showmore

All Comments

By Anthony
at 2011-09-07T22:39

有可能是你運動完後吃東西因為運動完後的吸收是最好的聽說是百分之百!!!!不過你也可以像我一樣搭配保健食品一起吃這樣你就不用擔心運動完不能吃這個不能吃那個我個人很推薦組合SOSOLA超纖素+活力纖錠+草本超纖膠囊因為你只要按照三餐這樣吃還有睡前這樣你就可以輕輕鬆鬆瘦身了像我以前都不敢�

By Lydia
at 2011-09-08T07:44

肌肉的質量會比脂肪高喔所以這是好是唷!減肥真的很辛苦!!!你要加油喔~!我已經用輕鬆的方式5個月減了20公斤了我還在繼續努力聽說減肥一起減會瘦得更快喔!!!邀請你當我減肥的夥伴~如果你減肥中遇到困難，也可以問我喔!...Showmore

By Enid
at 2011-09-05T01:39

我叫JuneChi我需要跟客戶應酬喝酒常常熬夜久了下來除了體力下滑我也有代謝不好的問題尤其二十五歲前跟現在比起來我吃甚麼都胖我不想去抽脂也不想吃藥網站上看到http://03beauty.ugo.com.tw/我給自己一個機會了解健康我瘦了八公斤腰圍小了五公分我會更愛惜我自己期待幫助到你◎現在有舉辦體重管理挑戰

By Mia
at 2011-09-04T14:27

試試看盈姿膠囊食品參考網站:輕鬆樂活上面有電話還有天然的成份1000元的價格用盈姿膠囊一個月也沒有任何不舒服的感覺盈姿是健康食品不經過肝腎還有飽足感相信大家都很需要吧不管是工作很晚的(我就是)習慣吃消夜的餓得睡不著的是很方便便利的產品三餐又可正常參考吧~...Showmore

By Mia
at 2011-09-07T12:28

為何算熱量加運動都正確，卻一直胖起來？因為問題根本不在那裏，造成肥胖的主要原因是「塞車」，是食物在身體裡面塞車了、排不出去，堆積久了就會在身體內腐敗、發酵，進而造成腸胃不舒服以及肥胖等等。記住我說的，只要飲食的順序與態度正確，你不可能會發胖，想胖也胖不起來，因為瘦的�

By Harry
at 2011-09-07T00:16

遇到停滯期真的很可怕，之前我的體重有61公斤(身高150公分)，為了瘦每天拼命運動，好不容易瘦了3公斤。後來卻怎麼運動就是瘦不下去，幸好！！姑姑推薦了我一件產品＂速纖益菌群＂，吃了他2個月讓我足足瘦了10公斤欸！速纖益菌群＊主要是針對澱粉類、油脂類攝取過多，飲食不易控制者。如果你��

By Margaret
at 2011-09-04T21:06

那代表你本身沒有很胖吧??還有運動完多喝飲料可以幫你控制食慾

By Joseph
at 2011-09-05T09:53

我想，關鍵不是運動會胖(運動是會瘦的!)而是你所謂的"早、中餐我都正常吃"<=你的正常吃出了問題!而且晚餐.....不吃代謝會慢...減重，不是少吃就好!!少吃的同時，也要顧到基礎代謝率跟均衡營養，才不會有復胖/停滯期的問題。像這樣少吃的方式，只會讓復胖越來越嚴重~我會推薦你學習正確的

By Damian
at 2011-09-06T11:58

運動完馬上吃東西腸胃吸收效果一級棒應該是這個環節出問題吧!!或者你三餐外是否還是一直在吃東西~吃個不停專挑高熱量食品吃這都有可能運動完1小時內請勿吃東西...Showmore

By Rae
at 2011-09-05T15:55

不吃晚餐雖然會瘦但是效果不好建議你還是三餐正常才會瘦

By Suhail Hany
at 2011-09-05T23:21

可能是有運動所以身體吸收效果變的更好吧或是因為運動太多，導致身體變結實、變肌肉反而變重這是我覺得的啦之前因為工作壓力的關係，我一直靠吃來疏解壓力導致我胖了快十五公斤，在忙碌勞累的情況下，我一點也不想要去運動光靠飲食的節制效果非常的有限但經過我同事的介紹，使用了超纖素�

By Ivy
at 2011-09-05T21:24

我的朋友莊小姐見證：我是四個小孩的媽媽，體重曾經一度狂到93公斤，即便後來嘗試各種方法，還是始終無法突破70公斤，曾經想過要吃減肥藥，但是先生覺得寧願胖，也不要冒生命危險去吃這些成份不明的藥物，因此作罷。直到維麗錠上市，我非常認真吃，吃得量也比較大─每一餐跟睡前都吃4顆。��

By Rae
at 2011-09-04T22:16

方法很重要尤其是飲食的部分你的胖可能是因為肌肉的轉換建議妳可以用簡單的方式瘦身當初我教練用三個月的時間全身雕塑了七公斤還替他老公用三個月瘦下了十五公斤已經四年多了~身材還是維持得很好喔!而我自己則從65公斤減到了58公斤了喔!腰圍從32吋降到了27吋(我男的)終於回到標準身材嚕!接下��

By Lily
at 2011-09-08T23:14

《一定瘦》這本書的作者還寫了另一本書,叫《生命基金》這本書對於「運動」這件事,有完全不一樣的看法甚至大膽提出「運動≠健康」,「運動會提前老化」的理論.我原本是長年運動的人,看了《一定瘦》這本書,照著做之後,我也瘦了又慕名的看《生命基金》本來也不太相信書中所說「運動≠健康」的理

By William
at 2011-09-04T10:24

要看板大妳運動多久了！！　　　一天胖兩公斤是不可能的事情！！　那是短暫因為吃進去食物得胖，並不是真正指肪的胖。　　　通常運動到要有減肥效果除了要注意作息跟代謝之外還需要時間！！　通常不會持續運動一兩個禮拜就真的瘦下來，而是一段時間之後接著瘦，所以不要心急！！　　另外�

By Tristan Cohan
at 2011-09-07T01:55

圖片參考：http://i.min.us/i0PmFoloVbNwr.gif想要運動減肥固然是好事情哦，人家常說要瘦<活>就要動PS切勿在運動過後就吃東西會胖更快哦~請記得哦但是怎樣的運動才能有效瘦到體脂肪跟體態才是重點哦不是每種運動都有瘦身的效果哦，有時候只會減掉體內水分很多人常常在減肥的期間瘦不了會有想要吃��

運動反而變胖? - 運動

All Comments

Related Posts

大奶妹的煩惱

運動完可以做那些拉伸舒緩的動作？

簡單的瘦身運動

我跑步很慢...但是...

運動完搭捷運都好尷尬~狐臭好明顯…可以治療狐臭嗎??