清晨運動好亦或是中午運動好? - 健身

By Tracy
at 2008-12-16T00:00

Table of Contents

小弟有固定的生活習慣那就是清晨7點上班前會到健身房運動，而中午休息時間也會固定睡個30分鐘。但最近應酬多，早上爬不太起來，這兩天便趁公司中午休息時去運動，竟發現中午運動，整個人的運動強度更強，感覺也很棒，但問題來了‥1、人體在中午時間真的適合運動嗎?到底是清晨運動好還是中��

All Comments

By Franklin
at 2008-12-17T05:55

專家們研究證實，在一年之中，只有夏天和秋天的空氣是最清潔的，冬季、春季的頭一兩個月空氣污染最嚴重；而在一天之中，中午和下午的空氣較為清潔，早上和晚上空氣污染較嚴重。晚上7點至早晨7點為污染的高峰時間。所以早晨鍛煉並不好。那麼什麼時間鍛煉最好呢？在冬春兩季的頭一兩個月，��

By Harry
at 2008-12-20T00:51

下面的網址應該對你有幫助http://phi008780416.pixnet.net/blog

By Ophelia
at 2008-12-20T09:35

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!伀呣