減掉手膀肉下垂的秘方? - 健身

Rebecca · 2006-07-28

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我新認識一位朋友,大體都還過得去,就是因為不太愛動,兩隻手膀肉有些鬆垮及下垂,每次我看到都勸她去減肥中心想辦法,她不是嫌貴就是懶的自己活動,憑心而言,有時看見真覺得有些不雅!不知各位有何良策?謝謝

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Robert2006-07-31

我有朋友是健身教練，之前他有教我過簡單的運動，可以瘦手臂。但要持續很久，成效才會大。每天可以花個五分鐘的時間就夠了，雙手握緊成拳頭樣。倂在一起，手舉起高過鼻子。假如右手在上，就往下推。而左手在下，就往上推(記得手成拳頭狀，併在一起)。這樣的作用，可以使手臂出力，等於讓��

Joseph2006-07-28

這個網站內有一個產品"緊緻霜"還蠻不錯用的說當初我只是買小包裝來試試看，也沒有特別去運動，然後啊，也沒有出現肌肉，手臂反而變細、變白、還變的更緊實了喔~可以參考看看啦~http://www.woceanid.com.tw/