減掉手膀肉下垂的秘方? - 健身

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-07-28T00:00

Table of Contents

我新認識一位朋友,大體都還過得去,就是因為不太愛動,兩隻手膀肉有些鬆垮及下垂,每次我看到都勸她去減肥中心想辦法,她不是嫌貴就是懶的自己活動,憑心而言,有時看見真覺得有些不雅!不知各位有何良策?謝謝
Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2006-07-31T19:18
我有朋友是健身教練,之前他有教我過簡單的運動,可以瘦手臂。但要持續很久,成效才會大。每天可以花個五分鐘的時間就夠了,雙手握緊成拳頭樣。倂在一起,手舉起高過鼻子。假如右手在上,就往下推。而左手在下,就往上推(記得手成拳頭狀,併在一起)。這樣的作用,可以使手臂出力,等於讓��
Joseph avatar
By Joseph
at 2006-07-28T15:15
這個網站內有一個產品"緊緻霜"還蠻不錯用的說當初我只是買小包裝來試試看,也沒有特別去運動,然後啊,也沒有出現肌肉,手臂反而變細、變白、還變的更緊實了喔~可以參考看看啦~http://www.woceanid.com.tw/

教受健身的書籍....哪一本比較好?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-07-27T00:00
市面上的健身書還真的頂多的比較好的有哪些?我想問的是偏重量訓練的書籍有誰可以推薦嗎?

健身後一定要吃東西??

Leila avatar
By Leila
at 2006-07-27T00:00
假如健身後不吃東西~會長肌肉嗎??還是會不大反小???為啥我有再練~可是卻都軟軟的??

六合夜市附近的旅館有哪些便宜的?

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-07-27T00:00
六合夜市附近的旅館有哪些便宜的?旅館約是九月初算是淡季吧~~價位方面大約800~1100都可接受,住星期六的晚上因� ...

高雄哪裡有游泳池是24小時的呢??

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-07-27T00:00
如題~請問高雄有哪裡的游泳池是24小時的呢??因為有時候半夜會睡不著...想出去...但是又不知道要去哪裡...所以想� ...

我同梯捏我胸部

Eden avatar
By Eden
at 2006-07-27T00:00
我有再練健身我同梯看我胸部大就捏我胸部捏很大力害我從昨天到今天都在痛會不會受傷...害我胸部練不大阿==\and ...