減肥~~有氧運動 - 運動

Hedy avatar
By Hedy
at 2005-10-19T00:00

Table of Contents

1.請問做有氧運動一天做三次會比一天只做一次瘦的更快嗎？2.另外，怎樣才能在20天內瘦10公斤？因為有一個特別的日子要參加。

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2005-10-21T15:17
1．有氧運動有一個333原則；即為每周運動3次，每次30分鐘，每次心跳達一分鐘130下以上，對於燃燒脂肪會比較有效2．20天要瘦下10公斤，很抱歉，很難，幾乎不可能，除非抽脂，即使是抽脂，都不一定可以達到20天减下10公斤的目標2005-10-2511:42:53補充：不論一天作3次或一天作1次，重點在於你一週的頻率�
Yuri avatar
By Yuri
at 2005-10-20T14:01
試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到~食用"南薑益氣湯"~1星期減掉6公斤多我自己有食用.效果不錯喔你參考看看奇摩拍賣~有賣生滴的南薑http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b218201...參考資料雷蒙老師出滴書~魔鬼身材雕塑法...Showmore
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2005-10-20T15:58
吃蘋果......其他不可吃!我吃8天瘦7公斤,從72公斤降到65公斤!也不用運動,很方便...只是很餓!加油ㄛ..........^^2006-02-1610:01:11補充：沒錯阿..只要餓了就可以一直吃蘋果...無論幾顆...保證成功...ㄝ......Showmore

慢跑真的有大量消耗熱量?

Ethan avatar
By Ethan
at 2005-10-18T00:00
慢跑真的會變瘦嗎?還是打籃球比較好呢?想找個運動量多的運動~~~謝謝

有運動但體重上升

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2005-10-18T00:00
請問各位~我本身62公斤~運動完後變61~但是喝下大量的水之後變62.5然後又下降到61.5在去運動變63~這樣運動後喝下水 ...

何謂管足運動???

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2005-10-18T00:00
請問什麼是管足運動???在生物課本裡面看到的不知道是什麼意思請各位大大幫幫我

牛頓第一.二.三運動定運?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2005-10-18T00:00
牛頓第一運動定律(慣性定律)如果物體不受外力作用，或受外力作用但合力為零時，則靜止的物體能然保持靜止，� ...

可瘦下半身(腹部屁屁和大腿)的運動器材,推見一下吧??

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2005-10-18T00:00
我想要買可以瘦下半身(腹部屁屁和大腿)的運動器材,請問有誰用過POWERSWING縮小腹健身椅和BODY縮小腹健身椅,或您曾 ...