減肥....這個會瘦哪裡呀 - 運動

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By Hedda
at 2008-12-19T00:00

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請問一下有經驗的高手們.......我想減肥我家也有一些運動器材如:啞鈴.健美輪.跟一個類似舉重比賽用的(左右兩邊可以放兩片很重的鐵那種)(我不知道那個叫什麼)1.請問上面3個運動器材要怎麼使用??(方便的話麻煩告訴該器材怎麼使用和可以訓練到哪裡)2.我應該先減肥再練肌肉線條還是可以一同訓練??3.大�

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Iris avatar
By Iris
at 2008-12-20T09:57
Q1.啞鈴單支可以拿來訓練手臂，包刮二頭、三頭、三角。如果有一對的話也可以拿來練胸肌。健美輪是專門用來訓練腹肌用的，不過因為容易受傷所以一般新手較不建議使用。第三種是槓鈴，專門用來臥推練胸肌的那種。這邊是用啞鈴槓鈴都可用的訓練動作http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/bicep/bice...http://w
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-12-19T08:09
歡迎來信體驗~我身高158原本51公斤.之前我吃遍了好多減肥藥~沒效整天又感到噁心感~吃了拉到無法工作~讓我腎臟好一陣子都很痛.還有減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~~約吃了1個半月就瘦到45公斤~~我的經驗夠多吧.其實朋友剛介紹我吃這個的時候我也是怕怕的.心裡想如果沒效又要浪費錢.他就先拿讓我給�
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By Gary
at 2008-12-23T12:42
你可以用用Q10的塑身霜和緊實霜，我覺得他們效果很好~~但是你要常常的按摩，這樣子會更明顯也更快速喔像我之前用的時候，都是在洗完澡擦~~會比較有利於它的吸收，我每天都是很努力的用塑身霜的加以按摩，想要快快的瓦解那些頑固的脂肪層，之後再用緊實霜來收緊鬆垮的皮膚~我花了3星期的時間�

運動後應該喝低滲透壓的飲料嗎?

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By Hamiltion
at 2008-12-19T00:00
大部份的人認為運動後喝低滲透壓的運動飲料其實會造成身體負擔,那喝低滲透壓或等滲透壓的飲料呢?有醫師或專� ...

高二牛頓第二運動定律

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By Bethany
at 2008-12-18T00:00
請幫忙解這幾道題目要詳細一點最好有文字輔助說明告訴我為什麼要這樣解不要只有運算的式子　1.木塊質量M靜止 ...

宜蘭&九份旅遊行程

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By Hardy
at 2008-12-18T00:00
宜蘭andamp;九份旅遊行程請幫我規劃一下~過年要家族旅遊3天2夜,到宜蘭andamp;九份預計從基隆回台中因為不知道怎麼 ...

高醫大運動醫學系學測要幾級分?

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By Andy
at 2008-12-17T00:00
如果推甄或申請資料都符合那麼學測大概要幾級分才比較穩能上高醫大運動醫學系

女生的那邊!!變鬆了!!可以再回來嗎??

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By Isabella
at 2008-12-16T00:00
女生ㄉ那邊!!變鬆ㄌ!!可以再回來嗎??是要做運動嗎??還是??