減肥中的運動...(急) - 運動

Audriana avatar
By Audriana
at 2006-03-11T00:00

Table of Contents

請問減肥要做\"有氧運動\"還是\"無氧運動\"比較好....有氧運動&無氧運動分別是哪些呢?還有瘦小腿.大腿.臀部.腹部.手臂...or臉....什麼樣的運動或做法..快又有用?..謝謝!!

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2006-03-12T17:55
要減重是要兩樣都要做!!簡單來說~~增加肌肉量後會加速你的代謝,相對的你的燃燒熱量的速度也會比較快,這也是為什麼肌肉量大的人要減重很容易(例如男生),他們連坐著都比一般人消耗的熱量多!!所以要增加肌肉量就要做無氧運動--重量訓練!!有氧運動可以燃燒脂肪,但不能瘦局部,要讓局部結實就要靠重��

牛奶和運動

Heather avatar
By Heather
at 2006-03-10T00:00
先喝牛奶再運動比較容易長高還是先運動再喝牛奶比較有效呢?我是17歲的女生最多可以再長幾公分?

為什麼我的右腳姆指前端會麻,有沒有人告知,3Q~

Hedda avatar
By Hedda
at 2006-03-09T00:00
如題,我以為缺乏運動,這幾天也去跑步,但還是會麻,其他部位不會,奇怪!

台中縣的豐原和東勢有哪些比較好的運動運品店

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-03-09T00:00
我突然想要問問看因為我家住東勢所以想要買一雙卡特5和一雙喬丹20

關於這次我愛黑澀會運動帥哥的節目.希望後來不會真的交往

Necoo avatar
By Necoo
at 2006-03-09T00:00
那個節目後來不是有說速配的什麼嗎?應該不會真的交往吧!不要.千萬不要...拜託因為那裡面有一個運動帥哥我認識 ...

運動傷害的預防措施

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-03-09T00:00
在做運動訓練前後因如何做好運動傷害的預防措施?請大家多幫忙一下~~~~