牛奶和運動 - 運動

Poppy · 2006-03-10

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先喝牛奶再運動比較容易長高還是先運動再喝牛奶比較有效呢?我是17歲的女生最多可以再長幾公分?

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Sarah2006-03-13

基本上..好像牛奶跟長高,不是有絕對的關係.因為,牛奶有鈣是沒錯,骨頭有鈣是沒錯,但是妳喝再多的鈣最多只是讓妳不會得到骨質酥鬆症而已吧,而且妳身體所有的維生素之類的如有過多的情況,就會代謝出來囉.但是如果妳要試,我會建議運動完再喝,因為運動完,身體中很多的維生素跟礦物質都代謝出來了,��

Enid2006-03-11

喝牛奶可以補充鈣質，要長高多運動吧！

David2006-03-14

水男孩說的沒錯!就拿我來說我不喝牛奶，還不是長到187

Sierra Rose2006-03-14

喝牛奶之後在運動就會長高了,可以長多高這我就不清楚了~~