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為什麼(運動)要前2後3???? - 運動

Victoria avatarVictoria · 2006-03-08

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.【前二後三】→運動(游泳)前〝兩小時〞不可以進食，運動(游泳)後〝三小時〞不可進食。
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William avatarWilliam2006-03-08
運動前是看個人習慣...因為妳全身血液都留到肚子裡去消化食物了如果在這個時候運動...納血液會去肌肉那裡供給養分這時候肚子裡得消化變慢....兒激烈得運動或許會吐出來或是胃下垂而運動後...吃東西是ok的...因為疲勞得肌肉最需要營養得食物來修補疲勞或是壯大他....而.怕胖得人就是要等1.2.小時...�
Lily avatarLily2006-03-10
游泳後不可進食那當然當你要進食會覺得嘔吐游泳前因為游泳需要相當大的耐力當你吃完東西又去游泳會造成胃痛