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減肥和保養158,重50附近的請近更好,要有經驗者 - 健身

Iris avatarIris · 2011-03-05

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我之前是練體育的,打網球,所以手臂原本有肌肉現在變軟了,可是口很大隻!我是過每天按摩不過根本沒有變細!還有我的腰,很粗,我怎麼瘦都瘦不了(別跟我介紹瘦身藥品產品之類的,也不要跟我說搖呼拉圈,因為我是學生讀書已經戰很多時間了)我之前去寶亞還是A+1有看到一個黑色塑腰很像有辣椒成分的一個��
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Catherine avatarCatherine2011-03-07
減肥的不二法門就是少吃多動我目前的減肥食譜：早上：全麥土司2片、1杯3合1咖啡午餐；便當不要飯(湯喝多一點才會有飽足感)晚餐：高麗菜+洋蔥+大蕃茄煮湯(有時會放一點點肉)水果找甜份少一點的(適量)一天喝2000cc的水喔晚上快走30分鐘一週就瘦了2點多公斤一.要攝取1800卡(一天能量需要)如何計算：180
Zora avatarZora2011-03-06
體重想減、又胖在某些特定的地方我用了以下三樣寶﹋三寶圖點→圖片參考：http://www.so1314.com.tw/master/scr_pic/W60030103....優纖素可以排除體內脂肪還有宿便之類******可以幫助燃燒皮下脂肪******可以緊緻肌膚，撫平身上的皺紋我的使用方法是優纖素每天睡前空復3小時喝兩包******用在運動前或是洗完澡擦在想�