減肥減肚子 - 運動

By Joe
at 2010-08-04T00:00

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我本身不胖反而還很瘦但是我的肚子就是很大(對我來說)比例變的怪怪的我每天都有做50下仰臥起坐+20下伏地挺身但是我的肚子就是減不下來尤其是下腹部(肚臍以下)總是特別凸我摸的出來我有一點腹肌但總是因肚子的肥肉而看不出來我平常沒什麼時間做運動偶爾打籃球而已仰臥起坐+伏地挺身都是在睡前

Tags: 運動伏地挺身仰臥起坐

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By Bennie
at 2010-08-06T23:57

你的仰臥起坐應該都只有做同一個方向的吧!!!就是很單純的做起上半身的動作這樣的話很難燃燒到下腹部的脂肪的再來就是你的脂肪層太厚了，以至於你肌肉的形狀摸的到看不到你可以一樣是做仰臥起坐，但是抬起的是你的雙腳抬起的時候只要舉倒45度左右，停1~3秒的時間再慢慢放下我自己甚至還有針��

By Ingrid
at 2010-08-07T02:23

我也是肥胖者最近嚐試了針灸及電療的減肥法效果不錯醫生說有控要多按摩腹部可幾減少腹部脂肪堆積ㄡ

By Andrew
at 2010-08-06T01:29

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Anthony
at 2010-08-08T15:12

局部的瘦身我都是靠按摩耶還有祕密武器→S美人的Q10塑身霜/緊實霜這組超有效~~而且擦起來非常保濕晚上洗完澡的時候就在想瘦的地方擦塑身霜擦完開始按摩推散囤積的肥厚脂肪然後再擦緊實霜~~瘦了之後才不會像沙皮狗那樣皺巴巴每天只需要一點點時間邊看電視邊做~~手才不會無聊我的手臂、小腹、��

By Anthony
at 2010-08-06T15:12

◎做仰臥起坐的呼吸、施力的方法錯誤，會造成肚子越練越硬、越練越大！◎如果身體和四肢很瘦，只有肚子很大，建議你去做健康檢查。◎塑身或減重必須先做有氧運動，每天從事有氧運動持續不停30~60分鐘，促進新陳代謝，才能有效消耗身體多餘的脂肪。例如：健走、慢跑、游泳、跳有氧、騎自行��

By George
at 2010-08-04T16:47

我的建議是你可以選擇採用嚴格食物分類法澱粉類的.像是米飯.麵包.麵食.這些在中午以前吃下午後就不再碰這些東西越晚吃澱粉類的東西..囤積的部位就會是在腰跟下半身~你可以選擇吃肉.海鮮.豆製品.冬粉來做減重澱粉指的是:米.飯.麵食.麵包.甜食.飲料.汽水..這些都是這個就是所謂的蛋白質減肥法但用

By Wallis
at 2010-08-07T19:28

ㄜ.....其實我還蠻好奇你是男生女生!?因為現在的褲子普遍都是低腰的所以導致容易產生出小腹(就是你所謂的肚臍以下的脂肪)仰臥起坐這個運動的確可以針對瘦到肚子可是運動姿勢不對的話..很容易傷害到脊椎況且真的要做到大量運動也需要持久才會有效果我知道在診所有一種課程叫做『EASYSO曲線雕塑��

By George
at 2010-08-08T03:15

推薦你一個很不錯的廋身部落格內有你要的一些廋身資訊和運動廋身法你可以去試用看看都很不錯

By Ina
at 2010-08-04T14:49

我是參加診所裡的曲線雕塑班一個月下來腰腹小了5~6公分臀腿小了4~5公分效果很好~而且不用打針吃藥很安全現在很多大醫院診所都有開設減重班你可以試試喔~遠興婦產科診所(02)8951-0099#116...Showmore

By Dora
at 2010-08-05T18:29

哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ

By Cara
at 2010-08-06T22:13

我有看到一個網站促銷中,可以考慮吃盈姿膠囊,完全無副作用這個月有促銷,現在買一盒1000元有80顆平均一顆才10元多而已,過了這個月就沒了.聯絡方式:o93o-134862盈姿膠囊食品簡單的說~因為我們吃進去的食物,要轉換成脂肪之前先把它隔絕,舊的就會淘汰掉,自然而然就會達到理想體重了,裡面的成份可以查看�

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