減重跟健身那個應該先進行呢？ - 健身

Edwina · 2008-12-19

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我本身體重過重、自己有做一些重量訓練、看過電視或是網路上有人提到當肉變成肌肉那就會比較不好消除掉、如果我現在想健身做些重量訓練又想減重、請問我是不是應該先控制體重然後再健身呢、或是說可以一起進行的？請問怎麼樣做會比較好呢？

All Comments

Ingrid2008-12-19

嗯~是建議先減重再健身、不過減重要減得健康就是了、免得復胖機會也會比較高...

Donna2008-12-19

自問自答的很開心~~~!!!!請不要消費大家的好心解答!!!十分惡劣!!!!!

Annie2008-12-22

你想減重嗎?這裡有一篇文章：最有效、最方便也是每個人都可以做得到的減重方法http://blog.sina.com.tw/berton/article.php?pbgid=3...希望能幫助你解答到問題。...Showmore

Vanessa2008-12-23

我現在用的***優纖素真的是很有效喔我原本是吃完一盒瘦了5公斤，但是為了想要瘦快一點，就換成組合的喔***的優纖素啊....消除小腹超有效的～我的肚子都變平的了因為*****是可以加強包覆油脂，而且再加強排出去喔油切的功能超強的耶…像我自己吃的方式是我只是每天睡喝二包的優纖素，三餐飯後吃

Carol2008-12-23

當然是減重嘍!請你先重飲食控制1.早上起床一杯檸檬汁+水+少許鹽,要空腹喝才有效,2.吃素也可以減肥,本人已減重5公斤了,加油!