減重跟健身那個應該先進行呢? - 健身

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By Edwina
at 2008-12-19T00:00

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我本身體重過重、自己有做一些重量訓練、看過電視或是網路上有人提到當肉變成肌肉那就會比較不好消除掉、如果我現在想健身做些重量訓練又想減重、請問我是不是應該先控制體重然後再健身呢、或是說可以一起進行的?請問怎麼樣做會比較好呢?
Tags: 健身

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-12-19T23:50
嗯~是建議先減重再健身、不過減重要減得健康就是了、免得復胖機會也會比較高...
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By Donna
at 2008-12-19T01:23
自問自答的很開心~~~!!!!請不要消費大家的好心解答!!!十分惡劣!!!!!
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By Annie
at 2008-12-22T09:47
你想減重嗎?這裡有一篇文章:最有效、最方便也是每個人都可以做得到的減重方法http://blog.sina.com.tw/berton/article.php?pbgid=3...希望能幫助你解答到問題。...Showmore
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By Vanessa
at 2008-12-23T07:51
我現在用的***優纖素真的是很有效喔我原本是吃完一盒瘦了5公斤,但是為了想要瘦快一點,就換成組合的喔***的優纖素啊....消除小腹超有效的~我的肚子都變平的了因為*****是可以加強包覆油脂,而且再加強排出去喔油切的功能超強的耶…像我自己吃的方式是我只是每天睡喝二包的優纖素,三餐飯後吃
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By Carol
at 2008-12-23T12:19
當然是減重嘍!請你先重飲食控制1.早上起床一杯檸檬汁+水+少許鹽,要空腹喝才有效,2.吃素也可以減肥,本人已減重5公斤了,加油!

請問有關韓國飯店住宿問題??

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By Eartha
at 2008-12-18T00:00
我想問依下韓國的梅菲爾德飯店(MAYFIELDHOTEL)離東大門很遠嗎??這家飯店算是在市區嗎??晚上有哪裡可以逛呢??或者從 ...

健身工廠私人教練費用

Una avatar
By Una
at 2008-12-18T00:00
請問一下健身工廠的私人教練費用最低可以殺到多少上完2堂免費課程後就被游說不想花那麼多錢又不好意思拒絕(� ...

黑girl.棒棒堂.by2.公主幫

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By Carolina Franco
at 2008-12-18T00:00
麻煩各位大大誰可以給我黑girl.棒棒堂.by2.公主幫裡全部的人資料謝謝啦...Showmore

清晨運動好亦或是中午運動好?

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By Dorothy
at 2008-12-16T00:00
小弟有固定的生活習慣那就是清晨7點上班前會到健身房運動,而中午休息時間也會固定睡個30分鐘。但最近應酬多 ...

上班時間綁死該如何安排時間運動?

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By Una
at 2008-12-16T00:00
我是健身房的會員接了新工作時間早上十點到晚上九點現在根本找不到一個好時間運動白天曾想七點多去但卻起不 ...