游泳之後可以喝高蛋白嗎 - 健身

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By Olga
at 2012-08-18T00:00

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想請問專業人士我有買重量訓練後可以喝的高蛋白但如果我只是游泳(自由式跟蛙式)游泳後可以喝嗎(會長肌肉嗎）還是只會增重而已？（我想要我的肌肉變大跟有線條
Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2012-08-18T22:42
游泳之後可以喝哦！！我是沒喝那個高蛋白的東西啦！不過我都喝無糖豆漿！你要是真的想長肌肉的話，我會建議你游泳完　立刻　吃一點東西恩，你沒看過，是立刻你一定會問　人家都說剛游泳完　不能吃東西　你還叫我馬上吃　是要我肥　　死嗎？？其實游泳完不能馬上吃東西　其實這是一個錯誤�
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By Tristan Cohan
at 2012-08-18T20:48
樓上的回答的內容很好，但沒有針對你的問題。乳清蛋白要在運動後40分鐘內使用，所以不運動就不要使用，使用量是依據運動量決定，如一般用一匙25gm（加水200~250cc），運動量大如舉重者才要2匙，甚至3匙，其至高熱量的，可以泡好放冷水壺帶到運動完後喝。2012-08-2106:37:45補充：運動包含游泳...

我小五升小六沒胸部

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By Kelly
at 2012-08-18T00:00
我升小六，但是我卻一點都沒發育，在我身變的同學胸部都很大只有少數跟我一樣，但是跟我一樣的都比我矮我身 ...

台北哪裡可以學/自由搏擊/拳擊/泰拳/越武道

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By Dora
at 2012-08-17T00:00
1.台北哪裡可以學標題上的這些武術?2.我是要健身+實戰，告訴我標題上其中一項就可以了。3.我住新莊那邊光啟高� ...

健身多年，想讓胸肌更有型

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By Valerie
at 2012-08-16T00:00
我健身已經有兩年了，針對胸肌的訓練方式是做伏地挺身網路上看了很多資料，也翻了一些書，對於健身有基本的 ...

如何設定健身課表

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By Emily
at 2012-08-16T00:00
不知該如何排課表~而且因為上班所以也只有晚上有空練~~~想請問一下腹肌跟胸肌每天做可以嗎?因為練2頭要休息~�� ...

[急]slimel纖媚的怎麼吃瘦較快???

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By Mason
at 2012-08-16T00:00
我買了slimel纖媚曲線超值組合+Slimel纖媚草本茶包這個組合請問有吃過纖媚的大大們1..我可以沒吃午餐或晚餐.就吃S ...