健身多年，想讓胸肌更有型 - 健身

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By Lucy
at 2012-08-16T00:00

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我健身已經有兩年了，針對胸肌的訓練方式是做伏地挺身網路上看了很多資料，也翻了一些書，對於健身有基本的了解，做過不少功課自己持續健身一段時間，想到健身房重訓讓胸肌更有型壯碩我的情況:體型:174cm，75kg(不胖，算壯)動作:上胸、下胸、外側、內側，伏地挺身可以達成的我都持續在做頻率:�

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By Connor
at 2012-08-19T14:00
看來您獨厚胸肌，為了訓練胸肌願意花錢請教練建議你除了練胸之外，背肌也必須訓練否則胸肌越發達會前重後輕，造成圓胸的體態我覺得漂亮的胸肌必須搭配寬厚的背肌，視覺比例上會好看許多如果只是想練胸，其實網路上有很多影片可供參考，不需要花錢買教練課我個人是選擇在傳統健身房訓練，�

如何設定健身課表

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By Rebecca
at 2012-08-16T00:00
不知該如何排課表~而且因為上班所以也只有晚上有空練~~~想請問一下腹肌跟胸肌每天做可以嗎?因為練2頭要休息~�� ...

[急]slimel纖媚的怎麼吃瘦較快???

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By Rosalind
at 2012-08-16T00:00
我買了slimel纖媚曲線超值組合+Slimel纖媚草本茶包這個組合請問有吃過纖媚的大大們1..我可以沒吃午餐或晚餐.就吃S ...

健身要用哪種乳清蛋白?(急急急)

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By Hamiltion
at 2012-08-16T00:00
請問各位，健身要用哪種乳清蛋白?在哪裡買會比較好?因為我現在健身，肌肉越練越小。三多補体健，可以當作乳� ...

月經量很少

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By Irma
at 2012-08-15T00:00
請問水水知道月經量很少很少有什麼改善的方法嗎?

月經7年一直都不規律，會影響以後的懷孕嗎？

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By Rosalind
at 2012-08-15T00:00
快7年我的月經一直不規律，且白帶異常的少，幾乎沒有，來月經時沒有感覺就那樣來了？這樣影響以後的懷孕嗎�� ...