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健身要用哪種乳清蛋白?(急急急) - 健身

Joe avatarJoe · 2012-08-16

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請問各位，健身要用哪種乳清蛋白?在哪裡買會比較好?因為我現在健身，肌肉越練越小。三多補体健，可以當作乳清蛋白使用嗎?...Showmore
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Anthony avatarAnthony2012-08-20
三多這類產品是單純的乳蛋白不是純乳清蛋白乳蛋白80%為酪蛋白20%為乳清蛋白無法替代使用成分比例不一樣乳清蛋白的特性是運動後1小時內可以提高體內蛋白質合成效率這就是為何乳清受歡迎的原因乳清產品可以先買純乳清如果急要增重可以買增重系列含有比較多碳水化合物但是增重過程會同時增加肌
Hedda avatarHedda2012-08-16
體脂偏高就喝低脂乳清低體脂想增重就買高熱量乳清網拍裡有很多廠牌乳清，為避免廣告嫌疑，在此不推薦廠牌個人覺得各廠乳清效果大同小異，有問題可以直接透過問答詢問賣家三多補体健沒使用過，無法給予建議