健身運動有氧運動

減肥的有氧運動 - 健身

Callum avatarCallum · 2012-08-12

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由於之前準備考試的關係,所以都沒有在運動,加上壓力大,通常睡覺前都會吃宵夜,因此胖了5公斤左右,考試結束後為了能夠快速瘦下來,每天踩調到最緊的健身腳踏車一個小時以上,加上想把腿部肌肉練結實點,又做了腿部肌肉的強化運動,做了一個禮拜後開始出現了酸痛感,於是休息了三天,之後OK了,於是更變�
健身運動有氧運動

All Comments

Thomas avatarThomas2012-08-16
秋季是最適合運動的季節，在這個季節里，每個體育場都會達到爆滿的情況。在這個季節，運動瘦身正當時。用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟著音樂跳得大汗淋漓，你只要按照下面的訓練，以極慢的速度做幾個簡單的力量訓練動作，就可以收到很明顯的塑身效果。　　這種塑身新方法通過做極慢�
Elvira avatarElvira2012-08-13
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Anthony avatarAnthony2012-08-15
我減了32公斤喔！！！！！^______________^http://kellylifestore.pixnet.net/blog這是我的部落格，有之前胖的照片和現在的照片XD如果有需要我幫忙的話，你可以加我MSN或是積極一點的話就是直接打電話給我，希望我可以幫助到你成功的瘦下來唷！！^^加油加油～～～～～...
Xanthe avatarXanthe2012-08-13
給你參考減重原理http://healthyherb-life.weebly.com/
Candice avatarCandice2012-08-13
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好��
Franklin avatarFranklin2012-08-16
想先知道你幾公斤~?若是你太胖了你這樣運動消耗的事你的肌肉而不是肥肉應該要先減重減到一定程度再去運動才對我覺得你太強制你自己運動了而且把你自己逼得太緊了耶!!!!越是不正確不減康的減重方式復胖會越快我想問有不用雙腳就可以運動的運動嗎????每種運動都要雙腳吧!!!!!得不常失不如用我教�
Susan avatarSusan2012-08-12
這幾篇文章給您參考看看塑身女皇鄭多蓮教妳產後輕鬆瘦http://yayasmemed.pixnet.net/blog/post/37852633先吃蛋白質再吃菜4月減17公斤http://yayasmemed.pixnet.net/blog/post/34830535...