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游泳有分哪個時段游對身體的幫助是最好的嗎? - 健身

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2008-07-01

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游泳有分哪個時段游對身體的幫助是最好的嗎?游泳有分哪個時段游對身體的幫助是最好的嗎?
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All Comments

Joseph avatarJoseph2008-07-01
剛好我在找相關資料分享給你-----有醫生提醒市民，運動後1小時之內，若飲水超過1公升，血壓低者或會感頭暈﹔隱性心臟病患者有可能因心臟負荷突增加而氣促和冒汗，嚴重者更可能死亡。他建議市民運動後先漱口，令口渴感覺消失，避免即時大量喝水。研究人員也發現將近一半的健身中心的顧客在運
Andrew avatarAndrew2008-07-04
隨時都可以只要你有空想要游ㄉ時候就去游阿...Showmore
Elizabeth avatarElizabeth2008-07-03
游泳對身體都不錯啦個人的感覺晨泳5-8游泳不錯晚上7-9點也不錯這兩個時段身體比較習慣點下午2-4點感覺比較容易累2008-07-0417:36:17補充：喝水就好如果有使用三溫暖設備就喝運動飲料+水.....要稀釋...Showmore
Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-07-01
要說對身體幫助最好的話..最基本的就333原則阿..每個禮拜三次每次30分鐘(最好是以上)每次的心跳要一分鐘130每天固定運動對身體最好但不是過量或是劇烈運動喔!!可以每天找你有空的時段慢游30~1小時祝您...身體健康...Showmore
Mason avatarMason2008-07-04
你最有空時.