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游泳胸肌一大一小 - 運動

Olivia avatarOlivia · 2008-10-10

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我平常只有游泳的習慣一到五會趁中午的時間到游泳池報到大概就是20分鐘自由式游1000公尺這樣應該還不算是大量運動可是對我的身體好像有些影響了我的胸肌是左邊厚右邊薄也可以說是左邊大右邊小不知道是不是游泳姿勢有誤或者是因為我只像右邊抬頭換氣或者是因為運動完沒有完全展身或是根本就�
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Bethany avatarBethany2008-10-14
你在做的時候一定主要用一隻手做吧!!另外一隻手比較沒出力..對吧吧!現在開始你就要修飾了..看能不能把重量放到你比較小那一邊...或者用單手做..這樣會比較好喔!我分享我的經驗給你好了..希望對你有幫助喔!!我曾是游泳校隊..有在自主訓練...練肌肉..我分享我的經驗給你..有胸肌跟腹肌的..你參考看看
Annie avatarAnnie2008-10-13
哈哈！大小有差很多嗎？我想你是多慮了，人的身體雖然適對稱的，但卻不是完全對稱，像有人長短腳，有人手掌攤開手指也不一樣長，腳也有大小，胸部當然也有大小不均的狀況，雖然有人可能因為運動或工作習慣，手臂的肌肉可能有大小、壯弱明顯的差異，但一般應該不至於比例差很多導致困擾，�
Skylar Davis avatarSkylar Davis2008-10-14
建議你由划三換一學起，也就是划三換右，再划三換左，雙邊換氣，習慣這樣的換氣方式，一則不容易游歪，二則換氣之氣量恰到好處，再者就是手部划水的施力平均，也就不會肌肉出力不平均了。胸肌的岸上訓練可以利用擴胸彈簧，若用啞鈴是訓練手臂與三頭肌。有空也可逛逛我的部落格，裡面有許�