游泳能減肥嗎?? - 運動

By Kelly
at 2012-08-20T00:00

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請問游泳能減胸部嗎因為我還滿愛運動的可是胸又有點大所以請問游泳能不能減還是什麼辦法可以減不太想穿束胸所以不知道有什麼辦法......

All Comments

By Olive
at 2012-08-24T20:10

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Eartha
at 2012-08-23T03:02

另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��

By Todd Johnson
at 2012-08-22T01:35

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!

By Catherine
at 2012-08-20T20:03

我是在網路上面看到有人推薦，因為還蠻便宜的，我就買、我自己本身是學生、它的價錢我還買得起。跟你說我吃的效果還不錯，大概是5月左右買的。我是大概第二個禮拜開始才有特別明顯的感覺，我的肚子很明顯的消下去，褲子穿了~腰頭也鬆了，腿那邊本來穿的都會緊緊的~也鬆了。我覺得還蠻有效�

By Anthony
at 2012-08-24T04:46

打擾囉！分享個好消息~最近再FB成立一個社團『減肥諮詢站』http://www.facebook.com/groups/203928723062020/不定期會更新減重小百科，也會線上回覆問題～歡迎加入!

By Oscar
at 2012-08-21T21:44

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Valerie
at 2012-08-23T14:24

游泳當然可以減肥而且是消耗最多的有氧運動在這給你參考看看其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.�