做無氧/有氧運動?瘦子變壯的方法? - 運動

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By Bennie
at 2012-08-19T00:00

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我不要廣告的回答~之前做運動都有喝蛋白粉,但體重還是沒變。所以現在順其自然,別推薦我其他廣告產品了男生175,55,做運動來變壯,有什麼方法?現在每天三餐/作息正常,晚上11點前睡,7點起床,吃有蛋的當早餐,(蛋餅/培根等)中午和晚餐都要選熱量高和含蛋白質的嗎?今天熱量或蛋白質要多少?我大概每天中午

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By Ula
at 2012-08-22T17:28
很明顯的，你吃的不夠，入不敷出。就算你蛋白粉再吃個10年也是一樣。我跟你一樣是易瘦體質，肥會肥在肚子，瘦會瘦四肢；但為了變壯我也是努力的吃，你說你一天只吃3餐，對我來說其實太少了，我一天至少吃6-7餐，才能勉強維持我一個禮拜增一公斤。增重當然一定也會加一些肥肉，這時我還要配�

請問懷孕期間可做哪些運動呢?

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By Regina
at 2012-08-19T00:00
趕快給我點答案我不想小心翼翼都不動好不舒服atat

請問一些健身相關問題

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By Rae
at 2012-08-19T00:00
請問一下我蠻喜歡健身也想練壯我身高184體重75公斤身材還算可以大概算壯型的想問幾個問題(1)聽別人說練胸肌的� ...

遠東科技大學

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By Elizabeth
at 2012-08-19T00:00
位於台南市新市區的那間遠東科技大學裡面有個科系是休閒運動管理系請問一下歐這個科系會很難讀媽還有這個科 ...

聽說雙眼皮手術後有個什麼眼皮運動真的有幫助嗎?

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By Skylar DavisLinda
at 2012-08-18T00:00
有人有聽說過雙眼皮手術的術後運動嗎?對雙眼皮手術是不是真的有幫助呢??好想知道!!!有經驗的人請揭密一下吧!!!

男生做凱格爾運動狀況會是怎麼樣呢??

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By Elizabeth
at 2012-08-17T00:00
男生做凱格爾運動狀況會是怎麼樣呢?女生做凱格爾還能夠把手放進陰道裡測試是否有較緊但是男生沒有...男生要�� ...