游泳重訓打球? - 健身

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By Ina
at 2011-06-26T00:00

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這個暑假沒什麼事我18095體脂肪不知道多少但是看起來像85kg有一間游泳池在我家對面有個室外籃球場(14:00~21:30)步行約12分鐘但是健身房就比較遠來回交通費要64元所以我想說游泳可以代替重訓嗎?家裡有啞鈴可以做一點簡單的重訓我希望上半身可以把肚皮削掉(以前115kg所以肚皮被撐開)我比較想練的部位是

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By Joe
at 2011-06-27T07:19
您好，想要鍛練技巧的首要條件就是持之以恆。每天跑3000公尺，體能一定會比你現在還好要。訓練方式可以由淺入深，要一個體能很差的人突然天天跑3000他一定會沒毅力。你可以試試看先跑1000，一周後跑2000，接著跑3000，這樣循序漸進心理跟生理上都比較能夠負荷。體力一好，你要做任何訓練都很容��

做完瑜珈腳持續麻腫

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By Frederica
at 2011-06-25T00:00
最近有到健身房去做瑜珈但是自從某一次做完後從左腳背中間延伸到小腿前側下端開始一直麻麻腫腫的那一塊開始 ...

有關水上救生協會救生員入訓測驗的問題?

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By Victoria
at 2011-06-25T00:00
我想參加水上救生協會的救生員訓練班,可是發覺入訓測驗(男)的標準有兩種版本,一種是五分鐘內游完捷,蛙各一百� ...

我想練肌肉讓人覺得有安全感

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By Belly
at 2011-06-25T00:00
各位大大小弟最近想練肌肉因為有很多女性說我太瘦了缺乏安全感我身高約178體重約59我想練胸肌二頭肌三頭肌腹� ...

北部宜蘭之旅

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By Brianna
at 2011-06-25T00:00
從台南出發三天兩夜第一天住宜蘭第二天想去三峽或九份之類的想要有經過雪山隧道比較想要的行程是自然生態例 ...

什麼樣的人才不容易老化眼睛變黃色?

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By Kama
at 2011-06-25T00:00
聽說人老後眼睛會變成黃色所謂的人老珠黃但什麼樣的人才不容易眼珠子變成黃色呢?