滯空力..怎麼解釋?? - 健身

其實滯空能力是關乎於你的腹肌與背肌許多運動都跟這兩個肌群有相當大的關係因為這兩個肌群正在軀**中央而要滯空時間增長就要練這兩個肌群所謂的拉干動作其實與手臂無關主要是看你的協調性和腹背肌因為拉干是一個難度較高的動作，需要協調性的配合至於為何要腹背肌，那是因為你擁有很好的��

滯空力是指能在空中停留的時間沒錯除了跳躍力好以外腰力也要好才能停留更久時間